Novak i Jelena znaju: Bavljenje ovom rukotvorinom poboljšaće vam život

Moderan način života i nedostatak vremena čine da se osećamo nezadovoljno, napeto, a ponekad čak i bezvredno.

Verovali ili ne, studije pokazuju da pletenje može pomoći da se na prirodan način oslobodite stresa jer pruža osećaj mira sličan osećaju koji imate tokom joge ili meditacije.

pavel danilyuk pexels

Bavljenje ovom rukotvorinom barem tri puta nedeljno smanjuje nivo stresa i anksioznosti, ali ima i mnošto pozitivnih uticaja na vaše zdravlje.

Zašto je pletenje zdravo? 

Na prvom mestu pletenje podstiče kreativnost i pomaže da se osećate srećno i zadovoljno u svojoj koži.

Sam osećaj da ste ni iz čega stvorili nešto koristeći samo svoju maštu dodatno će vas pokrenuti.

Heklana i pletenja odeća – Nostalgični trend koji se vraća

Osim očinjenice da stvarate neko delo, morate birati boje, materijale, dizajn i morate imati viziju za svoj rad.

Za mnoge ljude to nije lako, ali pletenje može poboljšati način na koji funkcionišete u drugim oblastima života.

roman odintsov pexels

Pomaže vam da radite na svojim motornim veštinama

Pletenje čini da um funkcioniše na mnogo načina – prostorno razmišljanje, planiranje, pažnja, vizuelna koordinacija i još mnogo toga.

Stimulisanje uma na ovaj način pomaže vam da poboljšate svoje veštine koje vam mogu biti od koristi bilo da ste mladi, stari, zdravi ili se borite sa bolešću kao što je Parkinsonova bolest.

Kako održati zdravlje i blagostanje?

Zapravo, pletenje je uobičajena aktivnost koja se koristi u rehabilitaciji zbog svoje sposobnosti da pacijentima skrene misli od bolova.

Centar za rehabilitaciju ohrabruje pacijente da učestvuju u ovoj aktivnosti, naročito one koji se oporavljaju od moždanog udara, povreda ruku i tome slično.

arina krasnikova pexels

Poboljšava pažnju i koncentraciju

Kada odlučite da se bavite pletenjem, potrebno je da koncentraciju zadržite duži period.

U prezauzetom životu, koji svako od nas vodi, ponekad je teško koncentrisati se toliko dugo na samo jedan zadatak.

miriam alonso pexels

Zato je jedna od pogodnosti pletenja ta što čini da pažnja i koncentracija postanu vaše saputnice.

Pozitivan uticaj na zdravlje i blagostanje

Studije pokazuju da pletenje pruža osećaj mira sličan osećaju koji imate tokom joge ili meditacije, a ovu su nam svojevremeno potvrdili Novak i Jelena Đoković.

Intense focus on the knitting 🧶 during rain delays 🤣 @jelenadjokovic @rolandgarros pic.twitter.com/ZUfNUbgLkT

— Novak Djokovic (@DjokerNole) June 5, 2019

Provlačenje niti i sam proces pletenja ritmički je pokret koji može da vam pomogne da smirite um i da se opustite, što znaju.

Istraživanje vršeno na 3.500 ljudi koji se bave pletenjem pokazalo je da ono donosi značajne psihološke i socijalne benefite koji mogu doprineti kvalitetu života.

Smanjuje stres

Između posla, porodice, prijatelja i svih ostalih odgovornosti koje imate u svom životu potrebno je da predahnete i odvojite malo vremena za sebe.

Velnes vikend kod kuće – 3 trika da kupanje u kadi pretvorite u antistres terapiju

Sasvim je prirodno da težite nečemu što vas rasterećuje, smiruje i donosi sreću.

Pletenje je odličan način da smanjite stres, da se isključite od problema, opustite se i konačno stvorite nešto lepo što će povećati vaše samopouzdanje i osećaj dostignuća.

Izvor vesti: Milena Jeremić

Izvor slike: Ata Images

Nastavite da čitate

Heklana odeća: Nostalgični trend koji se vraća!

Obogatite svoj stilski repertoar sezone najlepšim heklanim komadima.