Da li zaista dodavanje cimeta u čaj ili kafu blagotvorno utiče na čitav organizam?

Ako izuzmemo neverovatan miris i ukus, cimet zbog brojnih zdravstvenih prednosti važi za veoma cenjeni začin.

Dodavanje cimeta u kafu ili čaj ne predstavlja samo kulinarsko zadovoljstvo. Ovaj začin ujedno je i dodatak koji blagotvorno utiče na čitav organizam.

Sinjorina, izvinite, ali kapućino se ovde ne poručuje posle jedanaest

Na dalekom istoku cimet se koristi kao tradicionalni lek, pa hajde da vidimo koje su sve to njegove prednosti.

Cimet blagotvorno utiče na čitav organizam

Reguliše nivo šećera u krvi

Jedna od najcenjenijih prednosti cimeta je njegova sposobnost da pomogne u regulisanju nivoa šećera u krvi.

Svakodnevnim dodavanjem cimeta u kafu, smuti ili čaj preduzimate proaktivan korak u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi tokom čitavog dana.

ngo trong an / pexels

Smanjuje upalu

Cimet ima snažno antiinflamatorno dejstvo zahvaljujući bogatoj koncentraciji antioksidanata.

Dodavanje cimeta u vaš napitak će pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa, a ujedno pomaže i kod smanjenja upale.

Regulišite menstrualne cikluse

Dok su uzimale dozu od 1,5 grama (oko 1/2 kašičice) cimeta svakog dana tokom 6 meseci, žene sa sindromom policističnih jajnika u jednoj maloj, ali dobro osmišljenoj studiji imale su redovnije menstruacije.

Međutim, njihova insulinska rezistencija i nivoi androgena se nisu promenili.

Čemu služi džepić na ženskom donjem vešu?

Poboljšava rad srca

Vaše srce će vam biti zahvalno ako malo cimeta dodate u čaj ili kafu.

Nedavna istraživanja pokazala su da cimet može smanjiti nivo lošeg holesterola (LDL) dok održava ili čak povećava nivoe dobrog holesterola (HDL).

Takođe, cimet doprinosi zdravlju kardiovaskularnog sistema, smanjujući rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Dobar saveznik u borbi protiv bakterija i gljivica

Cimet je odličan saveznik u protiv štetnih bakterija i gljivica.

Njegova antimikrobna svojstva čine ga prirodnim konzervansom i efikasnim sastojkom u borbi protiv raznih infekcija, uključujući i one koje utiču na respiratorni i digestivni sistem.

vicky tran / pexels

Reguliše telesnu težinu

Ako želite da se rešite suvišnih kilograma ili održite zdravu težinu, cimet vam u tome može pomoći.

Naučno je dokazano da cimet smanjuje žudnju za hranom, reguliše apetit i ubrzava metabolizam što vam olakšava kontrolisanje telesne težine.

Kako da uključite cimet u svoju dnevnu rutinu?

Sada kada smo saznali koje su sve zdravstvene prednosti cimeta, možda se pitate kako da ga uključite u svoju dnevnu rutinu. Evo nekoliko jednostavnih saveta.

Mleveni cimet: Dodajte prstohvat ili dva mlevenog cimeta direktno u kafu ili čaj pre kuvanja. Ovaj metod osigurava da se ukusi savršeno spoje, dajući vam piće sa ukusom cimeta.

Hrana koja direktno utiče na kožu

Štapići cimeta: Za aromatičnije iskustvo, razmislite o dodavanju štapića cimeta u kuvanu kafu ili čaj. Ostavite da odstoji nekoliko minuta, izvadite štapić i uživajte u savršenom ukusu.

Cimet u prahu: Ako više volite koncentrisaniji ukus, pospite malo cimeta u prahu direktno u kafu ili čaj. Dobro promešajte da se ravnomerno rasporedi i uživajte u svakom gutljaju.

Izvor slike: ylanite koppens / pexels

Nastavite da čitate

Da li zaista čaša slane vode pred spavanje blagotvorno utiče na čitav organizam?

Svako od nas povremeno ima probleme sa snom, ali ovaj trik vam može pomoći u borbi sa nesanicom