Kafa i lekovi: Zašto ne smete da ih pijete zajedno?
Lekove popijte uz čašu vode. Nikako uz kafu!
18. децембар 2023.
| Milena JeremićKoliko vas započinje dan omiljenom šoljicom kafe?
Neodoljiva aroma i pun ukus koji osećate pri svakom gutljaju bude vaša čula, međutim, da li ste se ikada zapitali koje vreme je najbolje za ispijanje kafe?
Kafa je jedno od najpopularnijih pića na svetu. Sadrži veoma popularan i dobro poznat stimulans – kofein.
Većina ljudi poseže za šoljicom ovog napitka čim otvori oči, dok drugi smatraju da je korisnije popiti kafu nekoliko sati nakon buđenja.
Kako bismo reši dilemu potražili smo odgovor na ovo pitanje i otkrili koje doba dana je idealno za ispijanje kafe.
Najbolje vreme za ispijanje kafe je, u proseku, sredina jutra. Nakon buđenja, nivoi kortizola (hormona stresa) su prirodno najviši.
Povišen nivo kortizola tokom dužeg vremenskog perioda može da ometa funkcionisanje imunog sistema. Zbog toga je nepoželjno povećavati prirodni odgovor vašeg tela na kortizol kofeinom ujutru.
Dakle, ako želite maksimalnu korist od jutarnje kafe, bilo bi dobro da sačekate bar sat vremena nakon buđenja, pa tek onda uživate u prvoj šoljici omiljenog napitka.
Međutim, ako nameravate da trenirate, bilo bi korisno da popijete kafu u roku od 30 do 60 minuta pre važbanja jer to može pomoći u poboljšanju performansi i izdržljivosti i odložiti zamor od vežbanja.
Ispijanje kafe pozitivno utiče i na vaše zdravlje. Naime, kafa je puna supstanci koje mogu pomoći u zaštiti od stanja češćih kod žena, uključujući Alchajmerovu bolest i bolesti srca.
Pored toga, kafa sadrži antioksidante i druge aktivne supstance koje mogu smanjiti unutrašnje upale i zaštititi od bolesti.
Jedna važna stvar koju treba napomenuti je izbegavanje kafe i kofeinskih napitaka u roku od šest do osam sati od uobičajenog odlaska na spavanje. Kofein može ometati početak sna i pogoršati kvalitet sna.
Osim zdravstvenih prednosti kafe, ako se pravilno konzumira, pauze za ovaj topli napitak su možda svima omiljene i najposebnije, i mogu biti zaista duge.
Kao što birate društvo sa kojim ćete uživati u omiljenom ritualu, potrebno je da pri odabiru kafe koju pijete uključite i njen prefinjen ukus.
Milena Jeremić, talentovana novinarka redakcije „Marie Claire“, zadužena je za neke od najčitanijih rubrika magazina, uključujući „Horoskop“, „Putovanja“ i „Beauty“. Od kada se pridružila kompaniji 2020. godine, Milena je u saradnji sa svojim timom postigla zapažene rezultate, unoseći svežinu i dinamičnost u sadržaj koji privlači široku čitateljsku publiku. Njena karijera u novinarstvu započela je 2015. godine, od kada kontinuirano razvija svoje veštine pisanja i duboko razumevanje tematike kojom se bavi. Milenina strast prema istraživanju novih trendova u lepoti, intrigantnih destinacija za putovanja i zanimljivih horoskopskih priča, čini njene tekstove ne samo informativnim već i inspirativnim za čitaoce.
Izvor vesti: Milena Jeremić
Izvor slike: jessica lewis / pexels
Lekove popijte uz čašu vode. Nikako uz kafu!
Više nije tajna...
Predstavljamo vam inovativni sto koji je oduševio ljubitelje kafe
Nema boljeg načina za ulazak u 2025. od nezaboravnog iskustva u luksuznom Hotelu Bellevue na ostrvu Lošinj. Smešten u prekrasnom okruženju, ovaj elegantni hotel obećava proslavu Nove 2025. godine ispunjenu vrhunskom gastronomijom, zabavom i opuštanjem.
Isprobajte jesenji Wellness Retreat by Chenot Espace! Jer dobro balansiranje i relaksacija nešto je na čemu svi mi treba da radimo...