Briga o sebi
Hajde da baš danas imamo vremena za sebe
Jedino što ne može da se odlaže za neko drugo vreme je briga o sebi.
jednostavan trening
Najbolje vežbe kada niste u formi: 5 lakih i zabavnih treninga za kod kuće
Ako vam je kondicija nula, a želite da počnete sa vežbanjem, počnite sa ovim treninzima
da li je sauna zdrava
Da li je sauna zdrava: Kakve su koristi od nje?
Sauna ima nekoliko prednosti...
cozy cardio
Kardio za lenje: Šta je cozy kardio i zašto ga svi obožavaju?
Vežbajte bez mnogo napora
mitovi o dobijanju na težini
Mitovi o menopauzi i dobijanju na težini u koje morate prestati da verujete
Ako hoćete da izmršavite, ovo morate da znate..
bolest
Da li treba da vežbate ako ste bolesni?
Prehlada možda deluje bezazleno, ali da li je dobro da vežbate dok je imate?
nedeljni odmor od treninga
Koliki odmor od treninga vam je zaista potreban u toku nedelje?
Redovan trening je veoma važan da bismo uspeli u ostvarenju cilja, ali ne smemo zaboraviti na odmor.
ispijanje kafe
Zašto se ljudi prekomerno znoje tokom spavanja?
Više nije tajna...
7 vežbi
7 vežbi za ublažavanje svakodnevnog stresa
Recite ”zbogom” stresu
jutro
Da li je zaista rano ustajanje ključ za sreću i uspešan dan?
Saveti za bolji život
