jutro
Zašto je kafa na prazan stomak štetna?
Pretvorite svoju prvu kafu u izvor zdravlja!
oblikovanje stomaka
Idealna vežba za toniranje stomaka
Penjač ili planinar, uprkos tome što ima ime koje može da nas zbuni, efikasnija je vežba za stomak nego što mislimo. Čini se jednostavnim za izvršenje, ali nemojte je potcenjivati: teži deo je održati korak.
toniranje zadnjice
Najbolje vežbe za toniranje zadnjice: Sa njima ćete lako postići cilj
Ove vežbe su veoma korisne i za vaš izgled, ali i za vaše zdravlje.
mršavljenje
Ravan stomak: Vežbe disanja za vitak struk
Ne tvrdimo da ćete preko noći dobiti pločice na stomaku, ali je sigurno da će za samo nedelju dana stomak biti znatno ravniji, a struk tanji ako budete praktikovali specijalne vežbe disanja
sportski autfit
Sportski autfiti: U čemu vežbaju i treniraju poznate ličnosti?
Šta poznate dame nose prilikom treniran
fitoestrogeni
Gojenje u menopauzi: Kako ga izbeći
Saveti stručnjaka pomoći će vam da sprečite povećanje težine tokom menopauze
istegnut ligament
Treninzi posle duge pauze: U čemu grešimo
Lepo vreme budi želju za povećanom fizičkom aktivnošću, naročito ako većinu dana provodimo u kancelariji. No, nemojte brzati. Da biste izbegli povrede, bolje je da se tome postepeno vraćate
kako postaviti granice
Toksični prijatelji: Signali koje ne smete zanemariti
Iako se možda ne čini tako, nije baš lako otkriti crvene zastavice u prijateljskom odnosu. U partnerskom su mnogo upadljivije...
Milica Milša
Milica Milša smršala 15 kilograma, a evo i kako je to uspela
Milica Milša je nedavno ponosno pokazala svoju figuru
čučnjevi
Čučnjevi: Ultimativna vežba za jačanje tela
Ova vežba je vrlo jednostavna i ne zahteva nikakvu opremu.
