Napravite sami energetske čokoladice bez šećera i uživajte u zdravoj poslastici

Energetske čokoladice bez šećera su zdrava opcija ukoliko volite slatko. Veoma je jednostavno napraviti ih, a možete da dodate ono što volite u njih i prilagodite recept.

Energetske čokoladice su popularne zbog nekoliko ključnih prednosti koje ih čine privlačnim izborom za mnoge ljude. Njihova popularnost se uglavnom ogleda u tome što imaju često niži kalorijski sadržaj u poređenju s običnim čokoladicama, pa mogu biti ukusan slatkiš za one koji žele da smanje unos kalorija i izgube telesnu težinu.

Zašto su energetske čokoladice bez šećera dobre?

Mnoge energetske čokoladice ovog tipa su obogaćene proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima, a to ih čini hranljivim izborom za brzu užinu ili obrok u pokretu. Ovo ih čini veoma korisnim za sportiste i aktivne osobe kojima je potrebna energija i dodatne hranljive materije.

Osim toga, ovo je način da uživate u slatkom, a da smanjite unos rafinisanog šećera i samim tim smanjite rizik od ovih bolesti.Dakle, ovo je svakako zdraviji izbor za užinu, koji će vam verovatno pružitii potrebne hranljive materije i energiju za aktivan životni stil.

Recept za energetske čokoladice bez šećera

Sastojci:

• 160 g suvih šljiva bez koštica
• 140 g lešnika
• 40 g indijskih oraha
• 40 g badema
• 1 kašičica meda
• 10 ml vode

Priprema:

1. U blenderu izmešajte suve šljive bez koštica, lešnike, indijske orahe, bademe, med i vodu dok ne dobijete ujednačenu smesu.
2. Prebacite smesu u pravougaoni kalup obložen papirom za pečenje. Pritisnite smesu prstima kako bi se ravnomerno rasporedila po dnu kalupa.
3. Ostavite u frižideru najmanje 30 minuta, a zatim nožem isecite pločice na željenu veličinu.
4. Umotajte pločice u papir za pečenje i vežite koncem. Čuvajte ih u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru.

Ovo je još jedan od recepata koji možete isprobati.

@martinabednarova Life is little sweeter with a batch of these Banana & Oatmeal Energy bars, they are only 185 calories, no added sugar. They are so good, I almost forgit they are healthy! 😍 #healthyindulgence #bananabliss #treatyourself #oatmealmagic ♬ Energy – Mavick

Prijatno!

Snežana Vranić

Snežana Vranić je autorka koja vrlo rado istražuje teme zdravlja i gastronomije, što je prešlo i u njen profesionalni angažman. Međutim, njeno polje interesovanja obuhvataju i teme povezane sa astrologijom, kao i razumevanjem međuljudskih odnosa. Snežana je aktivan autor i na portalu lepotaizdravlje.rs.

Izvor slike: Inna Dodor/GettyImagesPlus

Nastavite da čitate

3 prolećne obrok salate idealne za mršavljenje: A pritom su i vrlo ukusne

Zdravi i ukusni recepti...