Ideje za večeru za celu nedelju: Lako se prave, a pomoći će vam da smršate
Korigujte ishranu na pravi način...
21. март 2024.
| Snežana VranićVaskrs se bliži, pa je poželjno na vreme sakupiti posne recepte. Ove posne rolnice sa tunjevinom su veoma jednostavne za napraviti, a ne treba vam mnogo sastojaka.
Posna trpeza je svakako nešto što nas čeka u narednom periodu kako se bliže najveći praznici. Iako hrana treba da bude posna, to ne znači i da treba da bude lošeg ukusa. Ove rolnice su zdrave, ukusne, brzo se prave, a sastojci su vam nadohvat ruke.
Recept sadrži crvene paprike koje su bogate vitaminom C i A i vlaknima. Ona je takođe izvor proteina i omega-3 masnih kiselina, što je veoma korisno za zdravlje srca i mozga. Osim toga, ovo je odlična ideja i za one koji žele da smršaju jer je zamena za standardni majonez koji često ima visok sadržaj masti i kalorija.
Naravno, recept je prilagodljiv pa možete dodati kisele krastavčiće, masline ili bilo šta što vam se čini zanimljiv. Pored toga, lako ih možete spakovati i poneti kao obrok na poslu. Ovo je savršen izbor za posnu trpezu čak i ako imate goste jer su laka grickalica, a neće vam trebati preterano mnogo vremena za pripremu.
Sastojci:
Priprema:
Još jedan zanimljiv predlog za posne rolnice sa tunjevinom možete pogledati ovde:
@imanthenutritionist #summerrolls #spicytunarolls #healthyrecipes #leanrecipe #weightlossrecipes ♬ original sound – ImanTheNutritionist BSc ANutr
Ovaj recept podrazumeva rolnice od spanaća dok je fil napunjen sa raznim povrćem. U svakom slučaju odaberite verziju koja vam se više dopada.
Prijatno!
Izvor slike: Sarsmis/GettyImagesPlus
Korigujte ishranu na pravi način...
Idealan obrok za početak proleća...
Domaća kafa kakvu samo možete poželeti..
Zdravi i ukusni recepti...
Oprez: Uzbudljiva kombinacija ukusa!
Bez podizanja testa ili tvrdih korica.
A priprema ne može biti lakša...
I priprema je veoma brza...
I to u samo nekoliko koraka...
Vodite računa o vašem zdravlju...