Wellness - Marie Claire

Food&Diet alternativa belom šećeru Aleksandra Dudvarski

Ova alternativa belom šećeru je opasna po zdravlje!

Prema novoj studiji, visoki nivoi eritritola u krvi su povezani sa dvostruko većim rizikom od ozbiljnih kardiovaskularnih oboljenja.

jod

Health jod Aleksandra Dudvarski

Rani simptomi nedostatka joda

Neadekvatan unos joda može prouzrokovati isto toliko štete kao i njegov nedostatak. Prikupili smo najvažnije informacije.

kontracepcija

Health kontracepcija Aleksandra Dudvarski

Zašto se kontraceptivne pilule moraju uzimati u isto vreme?

To je pomalo kao jedna od deset zapovesti pilule: morate je uzeti u određeno vreme. Zašto je to tako ? I koji su stvarni rizici odlaganja na nekoliko sati?

Preskakanje doručka

Food&Diet Preskakanje doručka Aleksandra Dudvarski

Preskakanje doručka uništava naš imuni sistem

Iako redovno čujemo da je doručak najvažniji obrok u toku dana, nova istraživanja podržavaju ideju da je preskakanje prvog jutarnjeg obroka loše za naše zdravlje. Prema studiji, sprovedenoj na uzorku miševa, ne konzumiranje hrane neposredno nakom buđenja slabi naš imuni sistem i povećava rizik od infekcija.

Hormoni i menopauza

Health Hormoni i menopauza Aleksandra Dudvarski

Hormoni i menopauza: 3 stvari koje morate znati (a verovatno ne znate)!

Hormoni su komplikovani. Oni utiču na sve, od naših menstrualnih perioda, takmičarskih poriva, preko fizičkih i mentalnih promena tokom trudnoće do naravno menopauze.

oblikovana zadnjica

Fitness oblikovana zadnjica Aleksandra Dudvarski

Vežbe za zadnjicu: Za samo 2 nedelje do vidljivih rezultata!

Mišićava, okrugla zadnjica nije samo stvar sujete. Da bismo ostali zdravi, veoma je važno i da najjača mišićna grupa u našem telu, glutealni mišić, bude u dobroj formi. Uz vrlo jednostavnu vežbu, možete imati oblikovanu zadnjicu poput JenniferLopez, a ne morate čak ni da napuštate svoj dom.

hrana

Food&Diet hrana Aleksandra Dudvarski

Namirnice koje pogoršavaju raspoloženje: Ova hrana smanjuje nivo serotonina u organizmu!

Hrana je saveznik po izboru za podizanje našeg morala. Ali dok je poznato da neke namirnice podižu nivoe serotonina, druge rade suprotno. Dakle, koje proizvode izbegavati kako ne biste pokvarili dobro raspoloženje?