5 stavova koje menjaju život: Sagledajte ga iz drugog ugla

Ponekad su stavovi koje menjaju život sve što nam je potrebno. Psiholozi uveravaju da ovih 5 stvari mogu da vam pomognu da promenite navike i postanete nova osoba.

Stavovi koje menjaju život: Pokušajte s drugom perspektivom

Psihološkinja Sofía Mozzerina (Sofija Mocerina) je izvodjila nekoliko navika koje pomažu u pozivinim promenama stava. Ponekad dođemo u stiauciju da sebi postavljamo egzistencijalna pitanja koja potresaju naše živote. Što pre pronađete odgovore na ta pitanja, pre ćete se lakše nositi sa situacijama u koje vas život stavlja.

Prihvatanje da ćemo svi jednog dana umreti

Nije tajna da život ne traje večno. Međutim, retko kada ljudi razmišljaju o njegovom kraju. Sofia  naglašava da se „mnogi od nas rađaju ne shvatajući svoju smrt dok ona ne postane neizbežna“. Ipak, ovo ne treba da vas stavlja u depresivna raspoloženja. Naprotiv, sa zahvalnošću cenite ono što imate danas. Trenutak koji imate traje sada i nikada više.

Mi imamo kontrolu nad našim mislima i

emocijama

Naše impulsivne reakcije su često privremene, ali je veoma važno kako tumačimo ono što ostaje u nama. Tačnije, uvek postoje događaji koji utiču na nas i osećamo ih na drugačiji način nego ostali.  Prema rečima stručnjaka za psihologiju,  „ svaka osoba je dobila sposobnost da upravlja svojim unutrašnjim resursima kako bi mogla efikasnije da živisvoj život“. Ipak, ovo nije urođena sposobnost, već moramo da naučimo da se izborimo sa emocijama.

Stavovi koji menjaju život: Život ima smisla

ukoliko ispunjavamo ciljeve

„Svako ima svoju posebnu misiju. Svaka osoba je nezamenljiva, a njen život je jedinstven. I stoga je zadatak svake osobe jedinstven koliko je jedinstvena i njihova sposobnost da ispuni ovaj zadatak“, tvrdi Viktor Frankl, osnivač logoterapije i egzistencijalne analize. Zato nam naš prolazak kroz život daje put da svoj život ispunimo smislom.

Međutim, nemojte trošiti energiju na traženje ciljeva: „ Važnije je da se fokusiramo na ono u čemu ste dobri, na ono što imate veštine i talente. A posle toga pogledajte koji zadatak možete da rešite sa resursima koje imate, u kojoj oblasti možete da ostvarite svoj potencijal“.

Živite u sadašnjosti, a ne u prošlosti i budućnosti

Ponekad nam je teško da pustimo prošlost jer previše razmišljamo o njoj ili previše brinemo o budućnosti.  „Moramo da se fokusiramo na sposobnost da živimo pogodne trenutke života i da uživamo u sadašnjosti“, savetuje nam psiholog. Život ne čeka, a postoji i nešto što se zove sindrom  sindrom odloženog života, koji se sastoji se od postavljanja mnogih ciljeva poput „kada se udam“ ili „kada završim fakultet“.

Odgovorni ste za svoj život i svoje izbore

Izbori u vašem životu su samo vaši i niko ne može da živi vaš život i da zna i prepoznaje kako se osećate. Potom, bežanje od odgovornosti vas neće odvesti na dobru stranu. Mnogi ljudi odgovornost smatraju zastrašujućom, ali ona je u stvari veoma jedinstvena i neponovljiva. Svaka odluka će vas odvesti u nekom pravcu.

Dakle,promena stava prema životu, upravljanje emocijama, razumevanje i prihvatanje lične odgovornosti čini da bolje upoznate sebe i otkrijete talente i sposobnosti za koje nista ni znali da imate. Veoma je važno da razumemo život i da ga procenimo gledajući širu perspektivu.

Izvor vesti: www.marie-claire.es

Izvor slike: gradyreese/GettyImagesPlus

Nastavite da čitate

Slobodan dan: Kako da se opustite kad imate slobodan dan

Svakodnevni stres, poremećena rutina, praznični pritisak: postoji mnogo razloga koji mogu opravdati nemogućnost opuštanja tokom odmora. Ali, i to se može rešiti