Zašto je pričanje sa samim sobom dobro za vas?

Svako ima svoj način da se opusti. Pričanje sa samim sobom može biti jedno od tih načina ili na primer ležanje na podu.

Svi imamo svoje neobične navike koje verovatno i ne želimo da pokažemo drugima. Međutim, možda su upravo te čudne navike dobar način da pomognete sebi. Konkretno, ako razgovarate sami sa sobom, to je dobro za vas.

Da li je pričanje sa samim sobom normalno?

Ako to radite, onda će činjenica da postoji 300 000 postova na TikToku o ljudima koji pričaju sami sa sobom biti olakšavajuća za vas. Veliki broj ljudi razgovara sa samim sobom, bilo da glasno mrmljaju ideje kod kuće ili čak vode razgovore u stilu intervjua. Navika je mnogo češća nego što mislite.

„Imala sam klijente koji su dolazili na sesije i priznavali da razgovaraju sami sa sobom i brinu se da je to nenormalno, ali zaista nije“, objasnila je Lauren Auer, terapeutkinja i osnivačica Steadfast Counceling. Verovali ili ne, to je dobro za vas. Pričanje sa samim sobom je odličan način da obradite svoje misli, prođete kroz teške emocije i pronađete utehu kada ste pod stresom.

Zašto je pričanje sa samim sobom dobro za vas?

Ljudi imaju različite razloge zašto to rade. Mnogi smatraju da ovako mogu da daju savete sami sebe, nekima je samo potrebno da se ispričaju, a nekima ovo donosi olakšanje od stresa. Ovo može biti pozitivan mehanizam suočavanja. Prema Lauren, sve su to potpuno legitimni razlozi da razgovarate sami sa sobom.  „To je jedan od načina na koji vaš mozak može shvatiti stvari – to je kao da razmišljate naglas“, istakla je ona. Umesto da to sve držite unutra, svojim mislima i osećanjima dajete mesto na koje možete da odete.

Razgovor sa samim sobom može biti katarzičan i često to ljudi rade dok se voze s posla. Ako ste imali loš dan, dobro je da to izbacite iz sebe i da ne objašnjavate detalje slušaocu sa druge strane telefona. Kao još jedna prednost, to može učiniti da se osećate manje usamljeno. Zbog toga biste mogli da uhvatite sebe u jednostranom razgovoru ako živite sami, radite od kuće ili ste na dugoj vožnji automobilom.

Lauren objašnjava: „Čuti izgovorene misli može razjasniti stvari na način na koji samo razmišljanje ne može. Ponekad slušanje problema izrečenog naglas takođe pomera vašu perspektivu i pomaže vam da shvatite šta dalje da radite.“ Ovo je uobičajena navika među onima koji preterano razmišljaju i onima sa anksioznošću koji bi trebalo da se oslobode nagomilanih misli i briga.

Ako vam se ovo još nije dogodilo, dozvolite sebi da pričate sami sa sobom naglas sledeći put kada kuvate večeru ili idete u šetnju. Dobro je da verbalizujete svoje emocije.

Snežana Vranić

Snežana Vranić je autorka koja vrlo rado istražuje teme zdravlja i gastronomije, što je prešlo i u njen profesionalni angažman. Međutim, njeno polje interesovanja obuhvataju i teme povezane sa astrologijom, kao i razumevanjem međuljudskih odnosa. Snežana je aktivan autor i na portalu lepotaizdravlje.rs.

Izvor slike: dragana991/GettyImagesPlus

Nastavite da čitate

Zašto su žene pogođenije depresijom i koja je razlika u odnosu na muškarce?

Zašto su žene podložnije?