Kako podići samopouzdanje na poslu?

Činjenica je da samouverenost na poslu doprinosi boljim rezultatima i utisku koji ostavljate na kolege. Otkrivamo kako podići samopouzdanje.

Kada se suočavate sa niskim samopouzdanjem, ključno je shvatiti da ste zaista sposobni da prevaziđete izazove. Počnite od malih koraka, postavite realne ciljeve i odajte sebi priznanje za svaki napredak.

Zapamtite da je svaka osoba jedinstvena i vredna, uključujući i vas.

Kako podići samopouzdanje na poslu?

Bez obzira čime se bavite, uvek komunicirate. Bilo namerno ili ne, konstantno šaljemo poruke kroz način na koji se ponašamo na sastancima, odgovaramo na pitanja i upravljamo svojim emocijama na poslu.

Iz tog razloga otkrivamo kako podići samopouzdanje na poslu bez osećaja uznemirenosti u izazovnim situacijama. Ako želite da komunicirate sa samopouzdanjem i uspete u karijeri ove godine, pogledajte ove četiri strategije.

Kako podići samopouzdanje ako se osećate emotivno?

Svi se na radnom mestu susrećemo sa emocijama koje su ponekad van naše kontrole. Možda ćete se osećati frustrirano na sastanku i biti na ivici suza. Ili je možda uobičajeno da pocrvenite u neprijatnim situacijama. Ove negativne emocije mogu navesti da ostanete tihi umesto da kažete svoje mišljenje. Kako podići samopouzdanje u ovakvim stiuacijama?

Odvojite 3-5 minuta pre nego što sastanak počne da se usredsredite i pronađite smirenost. Zamislite stiuaciju kada ste se osećali da imate jako samopouzdanje. Setite se kako ste se osećali u tom trenutku, kako su vam drugi odgovarali. Pa čak i prostoriju u kojoj ste bili kada se to dogodilo. Zatim usmerite tu energiju i zamislite da ste na sličan način uspešni na predstojećem sastanku.

Kako podići samopouzdanje ako se uspaničite?

Ako su se na ranijim sastancima dešavale nepredviđenje situacije koje su odmah podigli anksioznost, niste sami. Da biste ublažili paniku, pomoći će ako imate već osmišljenu formulu zha odgovor.

Na primer, ako ste na sastanku na kojem govorite o tome kako pratite projekat i neko vas pita zašto ne ostvarujete svoje ciljeve, formalni odgovor izgleda kao (1) da delite priznanje šta osoba pita, (2) deli vaše mišljenje o situaciji, a zatim (3) delite spremnost da poboljšate situaciju.

Kako podići samopouzdanje ako ste nespremni?

Jednostavno rečeno, najlakši način da izbegnete nespremnost je priprema. Planiranje ublažava nepotreban stres. Ovaj korak pomaže da postanete samouvereni govornik. Umesto da budete pasivan član sastanka, izdvojite vreme da se pripremite tako što ćete postaviti sebi pitanja poput:

1. Šta vam je najvažnije da podelite na sastanku?
2. Koje bi pitanje mogli da postavite?
3. Koju energiju ili vibraciju želite da unesete u razgovor?

Postavljajući sebi ova pitanja, usklađujete svoj rečnik, nameru i ton pre početka sastanka.

Samopouzdanje je često rezultat vežbe, pripreme i samosvesti. Odvojite 10 minuta da razmislite o svom ličnom brendu na radnom mestu. Razmislite koje reči želite da ljudi povezuju sa vama. Kako želite da se ljudi osećaju nakon što razgovaraju sa vama, u kojim ste oblastima ekspert i do čega vam je stalo na radnom mestu.

Kako se osećati samouvereno u razgovoru sa nadređenim?

Ako vam se dlanovi znoje pri pomisli da razgovarate sa nadređenima u vašoj organizaciji, pridružite se klubu. Iako je nervoza uobičajena, i dalje možete samouvereno komunicirati u stresnim trenucima tako što ćete proaktivno graditi odnose u vašoj firmi. Budite namerni u vezi sa umrežavanjem unutar vaše organizacije. Dakle, kada vas vaši naređeni jednom čuju da govorite na sastanku, to nije jedina informacija na osnovu koje oni moraju da vas osude.

Ne postoji ništa neprijatnije od gledanja nekog prisutnog kome nije prijatno da govori pred grupom. Umesto da se fokusirate na negativno, preformulišite svoju perspektivu sa „svi žele da ne uspem i kritikuju me“ na „svi žele da budem uspešan na ovom sastanku jer to čini sve ugodnijim za sve nas“.

Izvor slike: nensuria/GettyImagesPlus

Nastavite da čitate

Kako pridobiti šefa i preživeti stresan posao?

Niko ne voli ulizice ali...