Energetski hobiji: Tik Tok trend koji obećava

Vrhunac opuštanja često predstavlja ušuškavanje u krevet pod ćebadima, na kauču ispred film koji ste pogledali najmanje 20 puta. Međutim, hobiji koji daju energiju svakako mogu delovati opuštajuće.

Naravno, odmor u krevetu je zagarantovan način da se oporavite, ali to vam neće uneti energiju na duge staze. Pored toga, ovo čak može biti smetnja i učiniti da se osećate kao da konstantno ponavljate isti naporan dan iznova i iznova.

Hobiji koji daju energiju vas oporavljaju

Prema Tik Toku, da biste se spasili monotonog izležavanja, energetski hobi je ono što vam može pomoći. U viralnom video snimku kreatorka i terapeutkinja Israa Nasir objasnila je kakve prednosti imaju hobiji koji daju energiju i ona nije jedina koja govori o tome.

@israajnasir Replying to @Michelle Jackson #selfgrowthtips #therapytips #positivehabits #healthyhabit ♬ original sound – Israa Nasir

Fraza „energetski hobi“ ima preko 22 miliona rezultata pretrage na ovoj mreži, tako da je jasno da ljudi traže drugačiji način da provedu svoj dan.

Šta su energetski hobiji?

Svi smo u beskrajnoj potrazi za hobijem koji će nas ispunjavati. Jasno je da je raditi nešto lepše od skrolovanja društvenih medija, ali je teško pronaći nešto što vam neće brzo dosaditi, posebno ako se suočavate sa sagorevanjem.

Upravo ovo je razlog zašto toliko ljudi ima fazu pletenja, fazu grnčarije ili različitih hobija, ali na kraju gurnu sve svoje zalihe u kutiju i tu se priča završi. Energetski hobiji su, najjednostavnije objašnjeno, oni koji vam podižu raspoloženje i ispunjavaju vas i ne padaju vam teško.

„Energični hobiji nas pozivaju da angažujemo telo, um i duh u stvaranju energetskog osećaja protoka koji ne ostavlja mesta za stres ili brigu“, objasnila je klinički psiholog dr Karli Mari Menli (Carla Marie Manly).

Koji su to hobiji koji daju energiju?

Israa Nasir je takođe govorila o tome kako energični hobiji pomažu da se aktivira stanje „protoka“ u vašem mozgu, kada ste potpuno uronjeni u sadašnji trenutak. Ne razmišljate o prošlosti, niste zabrinuti za budućnost ili ste u potpunosti odsutni, ali ste u potpunosti angažovani i uživate u onome što radite. Osim toga, ovakav protok podstiče proizvodnju dopamina. To vam može pomoći da se osećate bolje mentalno i fizički. Ove neurohemikalije koje čine da se osećate dobro mogu da ostanu u vama satima nakon što završite sa svojim hobijem.

Kako pronađi svoj energetski hobi?

Razmišljajte o tome u čemu ste uživali kao dete. Preporučljivo je da to budu aktivni hobiji kao što je planinarenje, plivanje ili šetnje avanturističkog tipa, poput veslanja, planinskog biciklizma ili plesa. Čas vežbanja u teretani se takođe računa, kao i džogiranje.

Međutim, hobiji koji daju energiju ne moraju da budu aktivni ako to ne želite. Možete probali pilates, šivenje, baštovanstvo ili jednostavno šetanje psa. Svi kreativni hobiji su takođe dobrodošli. Naravno, možete probati nekoliko hobija dok ne otkrijete ono što vam odgovara.

Izvor slike: JackF/GettyImagesPlus

Nastavite da čitate

Kako prepoznati svoj talenat i izvući najbolje iz njega?

Svi imamo veštine koje su nam prirodne..