Glumica bila sklona emotivnom prejedanju, a onda je smršala 40 kg, izgleda neprepoznatljivo
20. октобар 2023.
| Jelena MladenovićDijeta koja je skinula 40 kilograma slavnoj glumici!
Glumica i komičarka Rebel Vilson uspela je da za godinu dana uz pomoć dijete skine fantastičnih 40 kilograma, a nedavno je otkrila i kako joj je to pošlo za rukom.
Izbacivanje pojedine hrane, pravilna i stroga ishrana, kao i treninzi, pomogli su joj da dovede figuru u red i pre svega poboljša zdravstveno stanje.
Dijetu je držala tako što je iz svoga jelovnika izbacila namirnice bogate ugljenim hidratima i mastima, a ujedno je povećala i unos proteina.
Otkako je prešla na dijetu bogatu proteinima, što je za nju bio izazov jer nikada nije jela mnogo mesa, to joj je pomoglo u transformaciji tela i skidanju viška kilograma. Osim toga, bila je sita tokom dana, pa nije bilo potrebe za međuobrocima.
Tri zdrava doručka po savetu Kristine Bekvalac…Brzo se spremaju i pružaju sitost i energiju
Kako ističe, najviše je jela ribu i nemasno meso poput piletine ili ćuretine. Osim toga, iz jelovnika je pokušala da izbaci testeninu, brzu hranu i sve ostale namirnice bogate ugljenim hidratima. Umesto toga, pojačala je i unos voća, jednako kao i povrća.
Osim skidanja kilograma zarad estetike, prvenstveno je rešila da drži dijetu kako bi poboljšala svoje zdravstveno stanje.
Naime, godinama se borila s neplodnošću zbog viška kilograma, nepravilnih menstruacija i sindroma policističnih jajnika.
Isto tako, bila je sklona emotivnom prejedanju zbog kojeg nikako nije uspevala skinuti kilograme.
“Mislim da sam oduvek emotivno jela, a ponekad se čak i ozbiljno prejedala, prvenstveno jer se nisam nikada dovoljno volela. Nisam bila zadovoljna sama sa sobom. Otkako se zdravo hranim i vežbam, imam mnogo više samopoštovanja i ljubavi prema sebi, što je takođe odigralo veliku ulogu u mojoj transformaciji“, dodala je za People, prenosi Index.hr.
Izvor slike: Instagram