autizam
9 znakova koji ukazuju na autizam u odraslom dobu
Da li ste odrasli uz osećanje da se nigde ne uklapate?
ako pijete previše
Alkohol: Tihi neprijatelj mentalnog zdravlja
Društveno prihvaćen i usko povezan sa opuštenim načinom života, unos alkohola eksponencijalno raste. A rastu i rizici i po fizičko i po mentalno zdravlje
fitoestrogeni
Gojenje u menopauzi: Kako ga izbeći
Saveti stručnjaka pomoći će vam da sprečite povećanje težine tokom menopauze
digitalni narcizam
Digitalni narcizam: Kad postanemo zavisni od lajkova?
Društvene mreže su imale za cilj da poboljšaju komunikaciju, ali su na kraju izazvale opsesiju pažnjom kod nekih ljudi
kad je vreme za psihoterapiju
Manjak samopoštovanja: Kako sami sebe sabotiramo
Nesigurnost, preterana samokritičnost... nemojte postati svoj najveći neprijatelj, vreme je da volite sebe više i bolje. Uzroke niskog samopoštovanja i njihova rešenja otkriva psihološkinja Silvia Congost
kako povećati produktivnost
Popodnevna dremka čuva srce i poboljšava pažnju
Nauka je mnogo puta dokazala prednosti dremanja, ali koliko je dovoljno? 20 minuta ili više? U krevetu ili ne? U koje vreme? Nova studija daje odgovor na sva vaša pitanja
anksioznost
Samodestruktivne osobe: Jeste li i vi jedna od njih?
Samosabotaža, nerealni ciljevi, stalni osećaj neuspeha: šta ako vi sami sebi stalno podmećete nogu? Isto kao što se sami sebi nametnuli samodestruktivne obrasce, možete se i osloboditi okova koji su štetni po vaše mentalno zdravlje
hormoni sreće
Skriveni izvor stresa: Jeste li doručkovali jutros?
Sastav prvog obroka u toku dana može biti odlučujući za nivo anksioznosti koji raste do večeri...
regulisanje emocija
Efikasne vežbe za regulisanje emocija
Ponekad nas naše emocije preplave... navala suza, intenzivan stres, nekontrolisani bes... Da bi konačno povratili kontrolu nad svojim emocijama, španski istraživači su otkrili tri efikasne teһnike emocionalne regulacije.
horoskop
Vikend horoskop za 27. i 28. maj: Čuvajte se razdražljivosti
Šta nas očekuje za vikend?
