Savet za digitalnu detoksikaciju: Budite prisutni u trenutku

Organizacija je ključna ako želite da dobro rasporedite vreme i uspete u onome što ste naumili. Međutim, digitalni svet nas ponekad ometa u tome i teško se od njega odvajamo. Ovaj savet za digitalnu detoksikaciju može biti od pomoći.

Marie Kondo je profesionalna organizatorka i ima nekoliko saveta ako želimo da sredimo svoj digitalni životni prostor umesto svog doma. Njene metode su postale viralne, a dobila je čak i sopstvenu Netfliks emisiju.

Savet za digitalnu detoksikaciju Mari Kondo

Ona u svojim savetima podstiče minimalizam popularan u japanskoj kulturi što nas ohrabruje da se rešimo nepotrebnih stvari. Jedna od centralnih ideja vizije Mari Kondo je da zadrži samo predmete koji donose radost, a da se oslobodimo nereda i nereda.

Mari Kondo je već pomogla mnogim ljudima da učine svoje domove uređenijim i samim tim pogodnijim za život, ali guru za sređivanje se ne zaustavlja na fizičkom prostoru – ona daje i nekoliko saveta za „digitalno sređivanje“.

Pošto većina nas sada provodi značajan deo vremena sedeći pred ekranima, sasvim je razumljivo ako želimo da „napravimo red” i u digitalnom prostoru. „Mislim da mnogo ljudi ovih dana pati od digitalnog nereda i dobijam sve više pitanja o tome kako da organizujem digitalne prostore, bilo da je u pitanju e-pošta ili različite aplikacije“, objašnjava Mari Kondo. „Takođe sam primetio da danas provodimo toliko vremena na svojim mobilnim uređajima da smo jako  vezani za svoje uređaje.

Mari Kondo zapravo razmišlja u digitalnom prostoru na isti način kao i kada organizuje fizičke prostore. On tvrdi da da bismo imali zdravije, uravnoteženije i mirnije mentalno funkcionisanje, moramo težiti minimalizmu, eliminisati buku i smetnje iz okoline. Dok u našim domovima to najefikasnije možemo postići uklanjanjem određenih objekata, u slučaju „digitalnog sređivanja” još je efikasnije da se udaljimo iz digitalnog prostora.

Prisustvo umesto digitalnog šuma

Da bi realizovala svoje ideje, Mari Kondo se udružila sa Stolp-om, belgijskom tehnološkom kompanijom, kako bi zajedno pronašli jednostavno, ali efikasno rešenje problema. Napravili su kutiju u koju smo samo stavili telefon i zatim ga zatvorili – kutija blokira signale, što znači da ni mi ne dobijamo nikakva obaveštenja.

Prema rečima Mari Kondo, kutija može biti veoma korisna, na primer, tokom porodičnih večera, kada želimo da se potpuno oslobodimo digitalne buke i da budemo prisutni sa svojim najmilijima. „Primetio sam da ako ne vidite svoj telefon, mnogo je lakše da se držite na udaljenosti. Mislim da isključivanje telefona može postati pravi ritual koji nam daje smirenost i unutrašnji mir koji je potreban i našem mentalnom prostoru i našem srcu“, objašnjava Kondo.

Štaviše, prema Mari Kondo, estetske telefonske kutije mogu poslužiti kao dobar podsetnik da možete postaviti i zadržati prave prioritete. Kao majka, Mari Kondo je takođe morala da shvati da joj boravak sa porodicom donosi mnogo više radosti nego da stalno gleda u ekran, ali mnoge naučne studije sada dokazuju da možemo mnogo efikasnije da se opustimo i regenerišemo ako imamo malo digitalne detoksikacije.

Naravno, za ovo nam ne treba nužno kutija Marie Kondo, zdrave navike formirane sa svešću mogu isto tako pomoći. Ali naravno, ako smatramo da bi neko pomagalo bilo korisno, pametna inovacija kraljice sređivanja može biti odlično rešenje. Sklonite telefon u drugu sobu ili ga prosto skroz ugasite.

Snežana Vranić

Snežana Vranić je autorka koja vrlo rado istražuje teme zdravlja i gastronomije, što je prešlo i u njen profesionalni angažman. Međutim, njeno polje interesovanja obuhvataju i teme povezane sa astrologijom, kao i razumevanjem međuljudskih odnosa. Snežana je aktivan autor i na portalu lepotaizdravlje.rs.

Izvor slike: Svittlana/GettyImagesPlus

Nastavite da čitate

Tajna uspeha: Kako da prepoznate svoju poslovnu motivaciju?

Jednostavnije je nego što mislite...