Kritikovali su je da se dovede u red, to je i uradila! Vežbe Adrijane Lime pobeđuju višak kilograma

Vežbe Adrijane Lime odlične su u borbi sa kilogramima!

Adrijana Lime našla se na meti kritičara nakon trećeg porođaja prošle godine u septembru mesecu.

„Vreme je da se dovedeš u red“, „Jesi li se pogledala u ogledalu pre nego što si krenula na crveni tepih?“, “Užas, na šta liči” „Moraš češće ići u teretanu“, pričali su joj iza leđa dok je samouvereno koračala crvenim tepihom na premijeri filma Martina Skorseza.

Nije prošlo mnogo, Adrijana je kilažu dovela do savršenstva i zatvorila usta zlim jezicima, a nedavno se na internetu pojavio i ceo plan treninga koji manekenka već deset godina sa malim pauzama praktikuje.

Uz vežbe koje Sloboda Mićalović obožava, za manje od mesec dana dovešćete figuru do savršenstva

Naime, njen trener je Majkl Olajid, bivši prvak srednje kategorije u boksu. Majkl je jednom prilikom rekao da je trenira kao profesionalnog boksera koji se priprema za borbu.

Plan vežbanja anđela na modnoj pisti

Čak 80 odsto Adrijaninog programa vežbanja čini boks, jer je to njen hobi i voli ga.

Njeni treninzi sa trenerom obično traju oko 90 minuta i uključuju kombinaciju preskakanja vijače, boksa i vežbi s težinom.

Adrijana voli trčanje i nekoliko puta nedeljno trči po pet kilometara.

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Adriana Lima (@adrianalima)

Manekenka vežba šest puta nedeljno, ponekad i svaki dan po dva puta ima trening i nikada ga ne preskače. Njen trener je istakao da je Adrijanina radna etika vankontrole kada zacrta da stigne do cilja i perfektnog izgleda.

Marie Claire žena meseca – Ivana Horvat, mama troje dece, bokserka koja ima recept za uspeh

Kada putuje, Adrijana obavezno nosi svoju vijaču za preskakanje. Iako joj je teško da uskladi treninge, na putu vijaču preskače minimum 10 minuta, jer smatra da je i mala količina vežbi izuzetno važna.

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели UFC (@ufc)

Manekenka je neverovatno predana i to se vidi. Jednostavno rečeno, ako želite izgledati kao ona, trebalo bi toliko i da trenirate, baš kao Adrijana Lima.

Izvor slike: Instagram