Da li hrana za ravan stomak zaista postoji?
Evo šta kažu nutricionisti!
27. јул 2023.
| Aleksandra DudvarskiPreko tridesete počinjemo da osećamo svoje telo. Često nas sustižu bolovi u leđima i donjem delu leđa zbog previše sedenja i slabih trbušnih mišića. Kada naslage već nagomilaju na stomaku, to je znak upozorenja da je vreme da počnete da radite na ovoj oblasti. Jer vrlo često to znači da se takozvana visceralna mast akumulira ne spolja, već između tkiva, što opet ugrožava naše zdravlje.
Jedna od najvećih mišićnih grupa trupa, poprečni trbušni mišić (koji nazivamo mišić od šest ili mišić testisa), radi se jednostavnom, ali izuzetno efikasnom vežbom koju treba da radimo svaki dan preko trideset godina. Ne samo da ćete imati izvajan stomak, već i da sprečite bol u leđima.
Za ovu vežbu trbušnjaka ne morate nužno da ležite na stomaku, ali pod vam može pomoći da osetite da li to radite kako treba.
View this post on Instagram
Koliko god čovek može biti entuzijastičan, on je takođe sklon da pronađe izgovore za vežbe za stomak. Pokazujemo zašto ove izjave nisu tačne-
Izvor vesti: marieclaire.hu
Izvor slike: Pheelings Media/iStock/Getty Images Plus via Getty Images
Evo šta kažu nutricionisti!
Kao stvoreni za leto.
Pravi sofisticirani miris.
Lagane za ponoviti, a sklanjaju kosu.
Efikasan trik koji je jednostavan za ponoviti.
Najbolje od svega: neće se opustiti ni uveče.
Efektno ali jednostavno za ponoviti.
Diktiraju ovogodišnje beauty trendove.
4 jednostavna saveta.