Tajna savršenog izgleda Sindi Kraford – zdrava hrana i mali slatki greh

Na koga prvo pomislite kada se kaže manekenka? Ili supermodel? Sindi Kraford vam je prva pala na pamet, zar ne? Tu su i Naomi, Linda i ostale dugonoge lepotice, ali u igri asocijacija najčešće pobeđuje – Sindi.

Photo by Lars Niki/Getty Images for Cantor Fitzgerald

Iako ima 57 godina i dvoje odrasle dece, jedna od najslikanijih žena svih vremena može da se pohvali savršenom linijom, skoro u centimetar istom kao ona koju je imala u danima kada je žarila i palila modnim pistama.

Najlepše žene devedesetih vraćaju se u igru i ponovo osvajaju svet (video)

Mnogi još uvek čuvaju njenu čuvenu video kasetu iz devedesetih, Vežbajte sa Sindi, oblikujte svoje telo. Međutim, vežbe nekad nisu dovoljne.

Zdrav život, kontrolisana ishrana, disciplina, redovni treninzi, to sve skupa čini tajnu njenog besprekornog izgleda u već dubokoj šestoj deceniji.

Slavna manekenka svojevremeno je priznala da se nije baš uvek hranila zdravo, posebno u tinejdžerskim godinama.

Gde je, šta radi i kako živi jedna od najslikanijih žena svih vremena, Klaudija Šifer

No, kada je počela da se bavi ovim poslom, a to se desilo u drugoj polovini osamdesetih, zaboravila je na čips i brzu hranu, ono što u Americi s razlogom zovu džank fud.

Photo by Pascal Le Segretain/Getty Images

Režim ishrane Sindi Kraford nije ni strog, ni striktan, ali su zdrave namirnice dominantne. Uključen je i njen jedini porok – čokolada, od koje će izgleda večno biti zavisna. Bar jedna kockica dnevno. Sve druge šećere je svela na minimum.

Važnu ulogu u njenom filmu igra zeleni čaj, čije su blagodeti za organizam odavno poznate.

Photo by Tiffany Rose/Getty Images

Mogla bi da bude i vegeterijanac, kaže, ali nije odustala od mesa jer smatra da su proteini neophodni telu. Ponekad ume da zgreši sa pastom i sladoledom.

Dan najčešće počinje proteinskim šejkom u čiji sastav ulaze mleko od badema, sveža nana, šolja spanaća, spirulina, banana, proteinski prah, kurkuma.

Nekad napravi omlet sa spanaćem i pečurkama, u kombinaciji sa tostom koji obično pozajmi iz suprugovog tanjira.

Photo by Frazer Harrison/Getty Images

A za ručak? Obavezna je salata od svežeg povrća, nekad sa komadićima piletine, nekad sa grilovanim lososom.

Linda Evanđelista je verovala da se kancer neće vratiti – Htela sam samo da živim

Večera je već raznovrsnija: uglavnom je to suši uz zelenu salatu ili ćureće ćufte koje voli sama da pravi, a ponekad im doda pastu ili prženi krompir.
I, naravno, malo čokolade, kojom uglavnom završava dan. Slatki greh je neodoljiv!

Snežana Ilić

Snežana Ilić, istaknuta novinarka sajta MarieClaire.rs, svojim radom obuhvata širok spektar tema, od mode i lepote do društvenih pitanja i kulture, čime doprinosi raznolikosti i bogatstvu sadržaja ovog prestižnog izdanja. Njena karijera u novinarstvu karakteriše se strastvenim istraživanjem i dubokim razumevanjem tematika koje obrađuje, što joj omogućava da čitateljkama pruža uvid u najnovije trendove, inspirativne priče i važne društvene fenomene.

Izvor slike: Eamonn M. McCormack/Getty Images