digitalni narcizam
Digitalni narcizam: Kad postanemo zavisni od lajkova?
Društvene mreže su imale za cilj da poboljšaju komunikaciju, ali su na kraju izazvale opsesiju pažnjom kod nekih ljudi
kad je vreme za psihoterapiju
Manjak samopoštovanja: Kako sami sebe sabotiramo
Nesigurnost, preterana samokritičnost... nemojte postati svoj najveći neprijatelj, vreme je da volite sebe više i bolje. Uzroke niskog samopoštovanja i njihova rešenja otkriva psihološkinja Silvia Congost
anksioznost
Distimija: Kada blaga depresija postaje hronična
Česte promene raspoloženja, nedostatak motivacije, navika da se život vidi u crnom... Iako distimija nije tako intenzivna kao depresija, mora se shvatiti veoma ozbiljno
kako postaviti granice
Toksični prijatelji: Signali koje ne smete zanemariti
Iako se možda ne čini tako, nije baš lako otkriti crvene zastavice u prijateljskom odnosu. U partnerskom su mnogo upadljivije...
anksioznost
Samodestruktivne osobe: Jeste li i vi jedna od njih?
Samosabotaža, nerealni ciljevi, stalni osećaj neuspeha: šta ako vi sami sebi stalno podmećete nogu? Isto kao što se sami sebi nametnuli samodestruktivne obrasce, možete se i osloboditi okova koji su štetni po vaše mentalno zdravlje
samoća
Usamljenost i zdravlje: Da li nas samoća umara?
Zastrašujuća za neke ili opuštajuća za druge, usamljenost ima iznenađujuće efekte na telo. Nova studija koju je sproveo Univerzitet u Beču (Austrija) sugeriše da samoća povećava nivo umora kod ljudi koji je doživljavaju na duži vremenski period.
regulisanje emocija
Efikasne vežbe za regulisanje emocija
Ponekad nas naše emocije preplave... navala suza, intenzivan stres, nekontrolisani bes... Da bi konačno povratili kontrolu nad svojim emocijama, španski istraživači su otkrili tri efikasne teһnike emocionalne regulacije.
anksioznost
Fizički simptomi koji ukazuju na napad anksioznosti
Ako anksioznost često rezultira simptomima koji odražavaju psiһičku slabost, ona je retko ograničena na mozak i takođe potresa telo. Evo najčešćiһ fizičkiһ reakcija povezaniһ sa ovom napadnom emocijom, koja može da odrazi krizu, a da to ni ne sһvatimo.
nisko samopoštovanje
Nisko samopouzdanje: 5 stvari koje negativno utiču na samopoštovanje
Vrtlog negativnih osećanja prema sebi utiče na mnoge aspekte našeg života
gubitak motivacije na poslu
Gubitak smisla na radnom mestu: Da li i vi patite od njega?
Drugi naziv za ovo stanje je brown-out.
