Siguran način da se oslobodite stresa pre spavanja, savetuje Dženifer Garner

24. октобар 2023.

Oslobađanje od stresa - savršen trik

Slavna glumica Dženifer Garner vodi prilično zauzet život.

Kada ste majka troje dece koja uz to ima mnogo poslovnih projekata neminovno je da se svakodnevno susrećete sa stresom, te tako ovaj problem ne zaobilazi ni Garnerovu. Stoga je glumica našla svoj izduvni ventil, odnosno način za oslobađanje od stresa.

Photo by Jon Kopaloff/Getty Images

Naime, Dženifer ima jedan wellness ritual koji sprovodi redovno pred spavanje, a koji joj pomaže da se smiri, resetuje i ostane u ravnoteži koji je otkrila za Maire Claire.us.

Ben Aflek uslikan u kolima sa bivšom suprugom, prisan odnos naslućuje samo jedno (foto)

„Odmah pre spavanja pišem svoj dnevnik – bar nešto. Pokušavam da odbacim negativna osećanja.

Mislim, ako neko ikada pronađe moje dnevnike (ne daj Bože), čitaće mnogo od mene kako pišem samo da bih izbacila i ispraznila tako da ostane na stranicama umesto da ostane u meni“, kaže glumica i dodaje:

Photo by Emma McIntyre/Getty Images

„Onda zaista pokušavam da nađem i nešto pozitivno da napišem o tome – na čemu sam zahvalna i sve dobre stvari.

Ima toga više od onoga na šta se treba žaliti. To je tako smirujući deo moje noći da ponekad imam problema da ostanem budna“.

Oslobađanje od stresa glumica je upotpunila beauty ritualom

Način za oslobađanje od stresa za Dženifer Garner takođe je pronašla i u svojoj rutini nege kože.

„Znam šta želim od toga“, kaže ona. Dakle, sa muzičkom pozadinom, svećom, difuzorom i linijom proizvoda za negu kože, ona pravi atmosferu u svom kupatilu.

Šta je terapija zvukom i zašto je Meghan Markle toliko voli?

„Kada spavam, tražim od moje kože da radi za mene. Ili želim da se regeneriše retinolom ili želim da ga pojačam hidratacijom tako da se probudim sa osećajem rosne, debele i hidratizovane“, otkriva Garner.