Pisanje rukom poboljšava pamćenje, najnovija studija potvrdila
Najnovija istraživanja pokazala su da pisanje rukom poboljšava pamćenje
09. februar 2024.
| Snežana VranićDigitalna era donela je i promene u ljudskom ponašanju. Kako društvene mreže i korišćenje telefona mogu da negativno utiču na nas, povremeno nam je potreban digitalni detoks.
Jasno je da prekomerna upotreba telefona utiče na psihu i stvara zavisnost. Ovo je zastupljeno u svim starosnim grupama, a ponajviše kod mladih. Upravo zbog toga bi trebalo da se odlučimo na digitalni detoks koji će pozitivno uticati na naše zdravlje.
Digitalni detoks znači da se čovek stavlja ispred tehnologije. Često ovakav način života može da učini da osoba oseća anksiozno ili kao da propušta važan deo života i u redu je da se tako osećate. Međutim, korišćenje ove metode će učiniti da se osećate bolje i da uspešno balansirate između vremena bez tehnologije.
Naučnici tvrde da bi odrasli trebalo da koriste društvene mreže i telefon/lap top van posla manje od dva sata dnevno. Produženo korišćenje ove vrste tehnologije izaziva disbalans u hormonima smanjujući proizvodnju dopamina, serotonina i melatonina koji su zaduženi za dobro raspoloženje i zdravlje mozga uopšteno. Prekomerno korišćenje telefona takođe utiče na lošu koncentraciju i pažnju, naprezanje očiju, bol u vratu i leđima, gojaznost zbog fizičke neaktivnosti, loš san, povećava rizik od demencije,a može izazivati i stres, anksioznost, neurotično ponašanje i depresiju.
Da biste pomogli sebi da se oslobodite zavisnosti, potrebno je da uradite nekoliko stvari.
Korišćenje tehnologije i društvenih mreža je duboko ušlo u naše društvo i ponekad je teško prepoznati da li imate problem ili ne. Ako vreme pred ekranom utiče na vaš san, osećate se iscrpljeno ili generalno utiče na vaše uopšteno zdravlje.
Snežana Vranić je autorka koja vrlo rado istražuje teme zdravlja i gastronomije, što je prešlo i u njen profesionalni angažman. Međutim, njeno polje interesovanja obuhvataju i teme povezane sa astrologijom, kao i razumevanjem međuljudskih odnosa. Snežana je aktivan autor i na portalu lepotaizdravlje.rs.
Izvor slike: Oleksandra Troian/GettyImagesPlus
Najnovija istraživanja pokazala su da pisanje rukom poboljšava pamćenje
Usporite tempo i uživajte u trenutku...
Bolje ih se otarasite što pre...
Svakako vam ništa dobro neće doneti...
Ovo će vam pomoći da se izborite sa poteškoćama...
Ovo utiče na sve aspekte vašeg života...
Izlaz nije lak, ali je moguć...
Ne, nije u pitanju ishrana...
Iako možda deluje čudno, ovo je dobra navika za vas...