Kako prepoznati depresiju: 7 znakova koji ukazuju na to

Depresija uopšte nije bezazleno stanje i veoma je važno odreagovati kod prvih simptoma. Međutim, kako prepoznati depresiju?

U određenim trenucima našeg života se svi ponekad osećamo tužno. Međutim, depresija je ozbiljnije stanje. Ona traje i može uticati na svaku oblast našeg života. Ponekad je to zbog umora i stresa, a ponekad i zbog dubljih uzroka kao što su mentalne traume ili neke druge bolesti.

Šta je depresija?

Depresija je mentalna bolest koja, prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, pogađa preko 300 miliona ljudi širom sveta. Ona utiče na čovekovo razmišljanje, emocije, telo i šire ponašanje. Tuga se klasifikuje kao depresija na osnovu njenog intenziteta, trajanja i uticaja na funkcionisanje osobe. Ipak, simptomi depresije mogu biti često pogrešno tumačeni ili zanemareni.

Kako prepoznati depresiju?

Prvenstveno je veoma važno da dijagnozu depresije postavi kompetentna osoba kao što je specijalista za mentalno zdravlje.  Dakle, ako primetite bilo koji od ovih znakova, obavezno potražite pomoć.

• Pokušavate da sakrijete tugu iza raznih izgovora i na kraju postajete još tužniji.
• Uspevate u mnogim oblastima, ali vam to ne donosi zadovoljstvo. Umesto toga se osećate zbunjeno.
• Odbijate da napustite prostor gde se osećate bezbedno
• Konstantno kritikujete sami sebe.
• Odvajate se od stvari koje vas čine radosnim i koje vam prijaju. Birate da radite stvari koje vam drugi nameću.
• Trudite se da uvek budete društveni i aktivni kako biste „zaboravili“ na ono što vas muči.
• Osećate da ne zaslužujete prihvatanje i ljubav drugih.

Važno je znati da ne doživaljavaju svi koji pate od depresije od svih ovih simptoma. Neki ljudi diživljavaju samo nekoliko simptoma, dok ih drugi imaju sve.  Simptomi mogu uključivati i promene raspoloženja, kao i veću impulsivnost, povučenost, osećaj nemira, povećana konzumacija alkohola ili droge, probleme sa seksualnim željama i nemogućnost ispunjavanja obaveza.  U nekim slučajevima se simptomi mentalnog zdravlja javljaju kao fizički problemi. Može se desiti ubrzan rad srca, stalne glavobolje ili problemi sa varenjem.

U svakom slučaju, ako primetite neke od simptoma,obavezno potražite pomoć!

Izvor slike: gorodenkoff/GettyImagesPlus

Nastavite da čitate

Distimija: Kada blaga depresija postaje hronična

Česte promene raspoloženja, nedostatak motivacije, navika da se život vidi u crnom... Iako distimija nije tako intenzivna kao depresija, mora se shvatiti veoma ozbiljno