bol u leđima
Istezanje leđa: Vežbe koje će vas osloboditi bolova
Kako da vežbanjem pobedite bol u leđima?
toniranje zadnjice
Najbolje vežbe za toniranje zadnjice: Sa njima ćete lako postići cilj
Ove vežbe su veoma korisne i za vaš izgled, ali i za vaše zdravlje.
mršavljenje
Ravan stomak: Vežbe disanja za vitak struk
Ne tvrdimo da ćete preko noći dobiti pločice na stomaku, ali je sigurno da će za samo nedelju dana stomak biti znatno ravniji, a struk tanji ako budete praktikovali specijalne vežbe disanja
regulisanje emocija
Efikasne vežbe za regulisanje emocija
Ponekad nas naše emocije preplave... navala suza, intenzivan stres, nekontrolisani bes... Da bi konačno povratili kontrolu nad svojim emocijama, španski istraživači su otkrili tri efikasne teһnike emocionalne regulacije.
bol u leđima
Pravilno istezanje leđa: Vežbe koje vam mogu pomoći
Najjednostavniji položaji za izbegavanje strašnog bola u ovom delu tela.
American Horror Story
Vežbe za mentalno zdravlje: Briga o umu je jednako važna kao i briga o telu!
Ako je briga o svom telu kako bi se izbegle povrede ili razboljevanje široko rasprostranjena navika, šta je sa našim mentalnim zdravljem? Kako održavate svoje mentalno zdravlje na dnevnom nivou?
top
Vežbe za zategnutije grudi: Za samo tri nedelje do fantastičnih rezultata!
Predstavljamo vam 6 setova vežbi za prirodno ulepšavanje grudi!
fitnes
Vežbe za oblikovanje mišića leđa koje možete raditi i kod kuće
Nema sumnje da lepa, dobro razvijena leđa izgledaju sjajno, ali za one koji rade sedeći posao, redovno pomeranje leđa može biti od posebnog značaja. Pokazujemo vam nekoliko korisnih vežbi za trening leđa!
oblikovana zadnjica
Vežbe za zadnjicu: Za samo 2 nedelje do vidljivih rezultata!
Mišićava, okrugla zadnjica nije samo stvar sujete. Da bismo ostali zdravi, veoma je važno i da najjača mišićna grupa u našem telu, glutealni mišić, bude u dobroj formi. Uz vrlo jednostavnu vežbu, možete imati oblikovanu zadnjicu poput JenniferLopez, a ne morate čak ni da napuštate svoj dom.
top
Vežbe istezanja za više energije: 5 vežbi koje će vas pokrenuti
Da li je istezanje stvarno vredno vašeg vremena?
