Danas, gotovo dve decenije kasnije, Hennessy širi granice parfemske umetnosti i ulazi u novo poglavlje: La Maison Kilian. Reč je o kolekciji proizvoda za telo i dom koja parfem pretvara u svakodnevni ritual, od kupatila do spavaće sobe. Ideja je jednostavna, ali moćna: miris više nije rezervisan za završni potez pre izlaska iz kuće, već postaje deo intime, prostora i svakodnevnog ritma.

Filozofija iza brenda Kilian Paris

„Prirodno proširenje parfema su losion za telo i gel za tuširanje postojećih mirisa“, kaže Hennessy. U kolekciji se nalaze mirisni losioni i sapuni u kultnim notama poput Good Girl Gone Bad, Angels’ Share i Love, Don’t Be Shy. Proizvodi nisu zamišljeni kao obična kozmetika, već kao način da se parfem „slojevito“ nosi i prilagodi različitim prilikama. Posebno poglavlje kolekcije čine sveće.

Dizajnirane u formi elegantnih stubova, ukrašene grbom s bočica parfema, one su zamišljene kao vizuelni i mirisni statement komadi. Njihova snaga je u koncentraciji, čak 10% parfemskog ulja, što ih svrstava u sam vrh industrije. Mirisi su pažljivo osmišljeni za različite prostore doma. Jasmin Andalousie evocira noći u Andaluziji kroz beli cvet la dama di noche, dok Tabac Kentucky priziva miris duvanskih listova koji podsećaju na eleganciju prošlih vremena. Treći, Cuir Venise, donosi sofisticirani akord kože, moćan i intiman u isto vreme.

View this post on Instagram

A post shared by KILIAN PARIS (@kilianparis)

Kilian La Maison: luksuz koji se živi

Kilian Paris se oduvek obraćao onima koji parfem doživljavaju kao deo identiteta, a ne samo kao lep miris. La Maison linija namenjena je upravo njima, ali i svima onima koji žele da luksuz bude prisutan i u njihovim ritualima nege i u prostoru u kojem žive. Od dnevne sobe do spavaće, mirisi postaju scenografija života.

Rita Pioche, globalna direktorka marketinga Kilian Paris, naglašava da je La Maison danas jedan od ključnih strateških stubova brenda, u vlasništvu Estée Lauder Companies. „Kategorija mirisa za dom je najbrže rastuća i deo našeg plana ubrzanog razvoja“, kaže ona. I dok parfemi Kilian Paris ostaju srce brenda, La Maison kolekcija dokazuje da luksuz može biti i fluidniji, intimniji, svakodnevni. Kao i uvek kod Kiliana, poruka je jasna: luksuz nije prolazan, već se živi.

Ja, recimo, obožavam da rotiram različite mirise u zavisnosti od raspoloženja, dok moja sestra iscrpi do poslednje kapi svaki parfem pre nego što pređe na sledeći. A tu je i moja najbolja prijateljica, koja je pravi majstor slojevitog (layering) kombinovanja parfema, kako bi postigla jedinstveni, dugotrajni miris.

Nastavite sa čitanjem kako biste videli koji su se parfemi našli na listi “najboljih od najboljih”.

Najbolji parfemi 2025. godine

Najbolji parfem sa mirisom ruže: Kayali Fleur Majesty Rose Royale

Kayali je do sada bio poznat kada su u pitanju slatkasti parfemi, ali njihovo prvo “zvanično” istraživanje toplih cvetnih nota nikako ne treba propustiti. U parfemu Fleur Majesty Rose Royale, „kraljica cveća“ – ruža – igra glavnu ulogu, stvarajući harmoničan spoj ženstvenih, svežih cvetnih tonova pogodnih za svaku priliku.

Glavne note: mandarina, sočna kruška, slatka breskva, ruža centifolija, ljubičasto drvo, beli božur, vetiver, vanila, mošus

Najbolji vanila parfem: Henry Rose Dave

Glumica Michelle Pfeiffer, osnivačica brenda Henry Rose, zamislila je ovaj parfem kao posvetu suprugu, a rezultat je Dave – topla i prijatna vanila obogaćena dodatnim tonovima kakao ljuske i tonke, uz blag nagoveštaj mandarine. Lagano i slatko, ali nikad zamorno, ostavlja intiman utisak, baš onakav kakav biste želeli od dragocenog odnosa.

Glavne note: srce mandarine, neroli, cvet pomorandže, cvet badema, vanila šantili, kakao ljuska, zrno tonke

Najbolji intenzivni parfem: Parfums de Marly Valaya Exclusif

Od trenutka kada se pojavio, ovaj parfem je ekspresno postao viralan – i to s dobrim razlogom. Dodatno naglašava svežinu i senzualnost originalnog Valaya, ali s bogatijim notama vanile, badema i cvetnog mošusa. Zahvaljujući kremastoj toplini badema, ovaj miris je pravi mamac – drugi će ga osetiti čim zakoračite u prostoriju.

Glavne note: baršunasti badem, mandarina, bergamot, cvet pomorandže, beli cvetovi, sandalovina, vanila, ambroksan

Najbolji novi voćno-cvetni parfem: Phlur Golden Rule

Kao jedan od prvih parfema lansiranih ove godine, Golden Rule je podigao lestvicu prilično visoko. Stvoren s idejom da probudi vašu najsamouvereniju stranu, ovaj miris spaja neobične voćne note s cvetnim tonovima, dajući smelu, a istovremeno razigranu mešavinu. Nema ni traga uštogljenim, “zrelim” cvetnim aromama, već živahnim, vedrim i slatkim nagoveštajem, obogaćenim kremastom bazom i sočnim početkom.

Glavne note: osvežavajuća mandarina, ružičasti biber, zlatna kruška, cvet pomorandže, jasmin, kokosovo mleko, smola benzoina, sandalovina, vanila

Najbolje parfemsko ulje : Cyklar Sex Musk Perfume Oil

Od luksuznih losiona do višesenzornih gelova za tuširanje, brend Cyklar je već osvojio naša srca. Kada su lansirali parfemska ulja, nije bilo dileme – morali smo da ih probamo kako bismo pronašli nove signature mirise. Svako od osam ulja je kompleksno i slojevito, što je retkost za formulu od samo 24 evra. Sex Musk se izdvaja po toploj, prijatnoj auri i lakoći kombinovanja s drugim mirisima.

Glavne note: Timur Nepal, ruža, jasmin, oris, zrno tonke, infuzija vanile, pačuli, mošus, amber

Najbolji citrusni parfem: The 7 Virtues Clementine Dream

Ako su vam dragi slatki mirisi, Clementine Dream će vam na prvi “špric” postati omiljen letnji izbor. Otvara se intenzivnim, sočnim notama mandarine, potom prelazi u toplu, slatku bazu vanile. Tokom dana i dalje se osećaju sveži citrusni i cvetni nagoveštaji magnolije, pa je skoro nemoguće biti loše raspoložen dok nosite ovaj sunčani miris.

Glavne note: voćni kasis, magnolija, klementina, vanila, crni amber

Najbolji novi jedinstveni cvetni parfem: D.S. & Durga Brown Flowers

Kada su u pitanju cvetni parfemi koji često deluju suviše slično, Brown Flowers odmah privlači pažnju. Inspirisan je “vintage” i zemljanim notama, pa ćete dobiti utisak da ste zaronili u neobični, pomalo hipi vrt iz sedamdesetih. Uvek tražim miris koji je pomalo ‘iskrivljen’, otkačen i intrigantan, pa sam znala da će me ovaj parfem osvojiti.

Glavne note: acabia, sušeni kedrat, Queen Anne’s Lace, braon orhideja, cvet kafe, Sambac jasmin, odležali mošus, korenje, kafa

Odgovor na pitanje je zapravo vrlo jednostavan, naime ja sam autor svih svojih objava. Nikada nisam imala tim kopirajtera. Kada sadržaj dolazi direktno od autora, publika to oseća. Ako misao potiče od vas, iz dubine vašeg uma, ona nailazi na iskrenu reakciju. Publika prati vaše misli i zajedno sa vama proživljava vaše priče. Moje objave često podsećaju na kratke priče o parfemima, ispunjene emocijama, asocijacijama i sećanjima, a uvek su inspirisane nečim posebnim. Pored parfema, pišem i o putovanjima, modi, pa čak i o svakodnevnim razmišljanjima koja me čine srećnom ili tužnom. Poseban segment posvećen je ljudima koji me inspirišu – dragim osobama iz mog života.

Šta vas je inspirisalo da pokrenete sopstvenu liniju mirisnih sveća i difuzera?

Kako se često kaže, sve se desilo slučajno, a opet kao deo plana. Tražila sam kreativne korporativne poklone za svoje poslovne partnere, kao i novogodišnje poklone za prijatelje, pa mi je palo na pamet da osmislimo personalizovane sveće u elegantnim kutijama s jedinstvenim dizajnom. Tako je sve počelo. U tom trenutku nisam mogla ni da zamislim da će te sveće izazvati tako dobre reakcije. Partneri i prijatelji ubrzo su počeli da traže nove serije, što me je inspirisalo da od ideje dalje razvijam koncept. Danas imam sopstvenu laboratoriju i proizvodni pogon, ali jedno se nije promenilo – proces stvaranja i dalje zahteva inspiraciju.

Možete li nam reći više o kreativnom procesu koji stoji iza vaše linije mirisnih sveća? Šta ih čini jedinstvenim?

Danas u procesu stvaranja učestvuje mali tim profesionalaca, koji dele moju strast prema svetu parfema. Svaki član tima doprinosi stvaranju mirisa, prateći ga pričom o tome kako je ideja nastala i koje emocije, osećanja i asocijacije miris treba da izazove kod ljubitelja našeg brenda. Kreativni proces često uključuje intenzivne rasprave, što je sasvim prirodno, jer je naš cilj stvoriti proizvod koji će doneti radost ljudima širom sveta i obogatiti njihov dom predivnim mirisom. Pored samih mirisa, puno pažnje posvećujemo i dizajnu ambalaže, koji je postao poseban segment našeg stvaralačkog procesa. Koristimo inovativne tehnologije poput zlatotiska, foliranja i reljefnog utiskivanja, kako bismo postigli jedinstven izgled.

Radili ste sa čuvenim dizajnerima. Kako su te saradnje uticale na vaš lični stil?

Rad sa vrhunskim parfimerima značajno je oblikovao moj pogled na svet parfema. Najviše su me inspirisale naše duge rasprave o tome šta zapravo predstavlja miris, odakle dolazi i zašto neki mirisi ostaju zaboravljeni u arhivama, dok drugi postaju vanvremenski klasici. Sećam se fascinantnih razgovora sa Bertrandom Duchaufourom, neprevaziđenim majstorom parfema, o njegovom radu na Fahrenheitu za Christian Dior. Njegova razmišljanja o tome kako bi zamišljeno „plavo drvo” moglo mirisati ili koje asocijacije izaziva tekstura određene boje proširila su moj pogled na stvaranje mirisa. Slično tome, Emmanuel Philip, još jedan veliki parfimer, govorio je o mirisu crne boje ili o tome kakav bi miris imali bronzani cvetovi. Ti razgovori otvorili su mi vrata u beskonačan svet asocijacija i pomažu mi da mislim van okvira.

Kako vidite budućnost svog brenda? Da li planirate nove projekte i saradnje?

Trenutno naš asortiman uključuje mirisne sveće, difuzere, tečne sapune, kreme za ruke, gelove za tuširanje i losione za telo. Nedavno smo lansirali i šampon za kosu, dok intenzivno radimo na razvoju balzama. U planu nam je proširenje linije proizvoda na negu lica, što je sada u rukama našeg laboratorijskog tima. Jedan od naših velikih projekata na kojem radimo već neko vreme je Parfem i kafa. Iako nismo uspeli da ga realizujemo ove godine zbog tehničkih poteškoća, nadamo se da ćemo u 2025. ostvariti naš san. Planiramo da kreiramo imerzivno iskustvo koje će povezati sećanja, mirise i ukuse, vodeći posetioce na jedinstveno putovanje kroz emocije i nostalgiju.

Koji biste savet dali mladim influenserima i ljubiteljima parfema koji žele da ostave trag u industriji mode i lepote?

Dragi prijatelji, moj savet je da nikada ne pravite kompromise dok sledite svoj san. Nemojte menjati svoj stil da biste udovoljili drugima ili pratili trendove. Budite hrabri i odvažni, nemojte se bojati nerazumevanja ili neuspeha. Svaka prepreka na tom putu vodi vas bliže cilju. Tajna uspeha leži u upornosti – uvek pokušajte još jednom.

TikTok trendovi se menjaju iz dana u dan, ali jedan od najpopularnijih trenutno je meni dopamina. Ima preko 50 miliona pregleda i generalno se preporučuje ljudima koji imaju problema sa produktivnošću.

Da li dopamin dijeta za preboljevanje raskida deluje?

Dopamin je neurotransmiter koji je odgovoran za zadovoljstvo, motivaciju i osećanje nagrade. Međutim, prema TikToku, ova dijeta pruža način da se pojača ovaj magični neurotransmiter. Nizak dopamin je uključen u sve, od neuroloških i psiholoških stanja kao što su ADHD i depresija do iscrpljenosti, muke ili nemogućnosti da usmerite pažnju.

Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, dopamin igra ulogu u uticaju na to da li mozak identifikuje određene mentalne zadatke kao „vredne truda“. Nauka nam takođe govori da tokom srčanog udara naši nivoi dopamina i serotonina opadaju, dok se hormoni stresa povećavaju. Efekti slomljenog srca su tako nasilni i fiziološki da neki tvrde da njihovi efekti zahtevaju bolovanje. Međutim, život i obaveze se nastavljaju bez obzira na naše emotivno stanje.

Kako napraviti dopamin meni?

Dopamin meni uključuje listu aktivnosti koje ste odabrali, a koje vas čine srećnim. Jednom kada shvatite šta je to, možete se baviti željenom aktivnosti, aktivirati dopamin i potom iskoristiti taj talas da napadnete zadatke koji se osećaju nepremostivim.

TikTok predlaže da napravite listu stvari koje vas čine srećnim: maženje ljubimca, tuširanje toplom vodom, joga i ispijanje kafe. Te stvari ne moraju da oduzimaju mnogo vremena što je važno je treba da obavljate svakodnevne zadatke.

Da li zaista deluje?

Dopaminski meni se generalno predlaže ljudima koji imaju hroničan ili prolazni nedostatak pažnje, a ne ljudima koji doživljavaju slomljeno srce. Međutim, ljudi širom TikToka tvrde da je ovo zaista upalilo. Stvorilo je pozitivnu motivaciju da ljudi rade stvari za koje nisu bili motivisani. Osim toga, ovo je pomoglo da ljudi usmere pažnju na stvari van veze koje su me činile srećnom. Takođe, to može da natera ljude da shvate da su živeli i pre nego što se određena osoba pojavila u njihovom životu. Dakle, štetnih efekata nema, pa šta košta da probate?

Vaginalna suvoća je uobičajeno stanje i veliki broj žena se susreće sa tim. Međutim, kako to često povlači temu intime, seksa i menopuaze, mnoge žene se ne usude da govore o tome.

Problem suve vagine je veoma čest

Prema podacima koje je nedavno prikupio brend Naydaya, 82% žena koje su učestvovale u istraživanju suočilo se sa dosadnim simptomima vaginalne suvoće u nekom trenutku, ali je malo njih koje će posetiti svog doktora kada to iskusa. Međutim, važno je da se o tome razgovara otvoreno kako bi žene mogle da dele iskustva i bolje se brinu o sebi.

Koji su uzroci za problem suve vagine?

Naša prva pomisao kada čujemo frazu vaginalna suvoća je obično menopauza. Smanjenje nivoa estrogena može biti razlog vaginalnoj suvoći, bez obzira na godine ili predispoziciju za menopauzu. Pad ovog hormona se može primetiti nakon porođaja, a to može biti povezano i sa uzimanjem raznih lekova kao što su kontraceptivi i antidepresivi. Međutim, čim primetite ovakvu promenu, neophodno je da obavestite svog lekara kako biste mogli da pronađete najbolje rešenje.

Pored toga, postoji mogućnost i da se suvoća javlja zbog pogrešnog održavanja higijene osetljivog područka. Vagina je deo tela koji se sam čisti. Međutim, neke žene osećaju potrebi da dodatno očiste ovaj deo tela gelom za tuširanje ili sapunom. Takođe, ponekad pribegavaju intravaginalnim ispiranjem, a da nisu o tome razgovarale sa lekarom. To može da naruši prirodno vaginalno okruženje, što znači da se lakše izazivaju iritacije ili infekcije. Šta god da je uzrok vaginalnoj suvoći, samo lekar može da da pravu dijagnozu.

Kako se rešava vaginalna suvoća?

Ovaj problem se prvenstveno rešava uz konsultaciju lekara. Ukoliko je problem hormonske prirode, onda se leči uzrok i često se preporučuju hidratantni proizvodi za osetljivo područje. Ako je suvoća uzrokovana bakterijskom ili gljivičnom infekcijom, onda se često leči antibioticima. Međutim, ako je uzrok nepravilna higijena, onda će vam lekar dati smernice za pravilno čišćenje vaginalnog područja.

Energija leta je prilično lagana i okrenuta zabavi što može otežava koncentraciju i smanjuje produktivnost. Međutim, novo godišnje doba donosi i novi način funkcionisanja i novu energiju. Ana Dermon Kornik (Anna Dearmon Kornick) je trener upravljanja vremenom i ima nekoliko saveta.

Kako treba da izgleda poslovna rutina za jesen?

Postoji nekoliko trikova koji vam mogu pomoći da vas melanholija jeseni ne ulenji i učini produktivnom nakon zabavne energije tokom vrelih dana. Kada pristigne ovo godišnje doba, počinje i pritisak da se završe izveštaji i da se ispune godišnji ciljevi pre sezone praznika.

Prilagodite svoj radni dan promeni vremena

Najbolji način da iskoristite promenu vremena jeste da  iskoristite promenu u svoju korist i da se borite protiv osećanja straha i anksioznosti. Povratak svakodnevnoj rutini je i dobro vreme za prelazak na raniji odlazak na spavanje zbog promene svetla. Puštanje prirodne svetlosti kroz prozore ujutro mogu biti veoma korisni.

Prilagođavanje poslovne rutine se može ticati i pomeranja sastanaka kada ste produktivniji zbog promene vremena napolju i ranijeg padanja mraka. Možda je teže da se koncentrišete kada vam mrak napolju signalizira da je vreme za odlazak kući. Osim toga, to može da učini i vaše kolege produktivnijim.

Obratite pažnju na svoj hronotip

Hronotip podrazumeva biološki model koji ima svoj cirkadijalan ritam. Poznavanje načina na koje vaše telo funkcioniše vam može pomoći da odlučite kako ćete provoditi vreme tokom dana i šta ćete staviti u svoj radni raspored. On određuje i vreme kada ste najproduktivniji i kada vam je najlakše da se koncentrišete.

Odvojite potrebe i želje

Veoma je važno da znate šta vam je potrebno u vašoj radnoj rutini, a šta je ono što želite. Ovo je vrlo jednostavno i treba samo da se zapitate nekoliko pitanja. Na primer, da li vam je potrebna kafa da biste funkcionisali? Da li imate obaveze oko dece? Šta želite da radite svako jutro (trening, čitanje, tuširanje)?

Kada napravite listu potreba i želja, onda napravite i dobar raspored. Odredite kada morate da budete na poslu, a potom ostale obaveze rasporedite u skladu s tim. Ako to znači ranije ustajanje koje vam teško pada, onda postavite prioritete.

Poslovna rutina za jesen zahteva postavljanje manjih ciljeva

Može biti lako izgubiti iz vida naše ciljeve kada razmišljamo o godini u celini. Pošto je jesen brza radna sezona, preporučuje se da skratite vremenski okvir za postavljanje ciljeva. Oslonite se na tromesečno planiranje kada oblikujete svoje rutine. Svoju rutinu gradimo oko naših ciljeva i prioriteta.  Stoga može biti izazovno posvetiti se rutini kada su naši ciljevi nejasni. Zbog toga je korisno napraviti jasne manje ciljeve koji vode ka većem.

Kada menjate svoju rutinu, identifikujte i razumite šta treba da postignete pre kraja godine. Jednom kada postanete realni u pogledu količine vremena koje imate i onoga što treba da uradite.

The Body Shop proizvodi će vam pomoći da vašu kožu učinite savršenom čak i tokom vrelih sunčanih dana. Izabrali smo za vas nekoliko poslastica koji će vam olakšati letnju negu u narednom periodu.

Beauty favoriti za negu ovog leta

Zaštitite se od sunca na pravi način

Jasno je da je zaštita od sunca neophodna, pa je veoma važno da koristite proizvode koji vam mogu pružiti pravu kombinaciju sastojaka koji će vas štititi. Superfluidna esencija ima pametno optimizovane filere širokog spektra UVA/UVB zraka kako bi svakodnevno pomagala u svakodnevnoj zaštiti od štetnih UV zraka, kao i u zaštiti od unutrašnje i spoljašnje zagađenosti.

 Skin Defence Multi-Protection Light Essence SPF50PA+++

Saznajte više

 

 

Mirisi koji će prijati svakome

Odaberite laganu verziju parfema ili toaletne vode u kome ćete uživati vi, ali i ljudi oko vas. Mirisne sprejove možete koristiti na koži, kosi ili garderobi, a njihovo dejstvo ne prestaje tokom celog dana. Ukoliko ne volite teške parfeme tokom letnjih vručina, onda su ovi lagani osvežavajući mirisi pravi izbor za vas.

Strawberry Body Mist 

Saznajte više

Bluebell Fragrance Mist

Saznajte više

Moringa Body Mist

Saznajte više

Beauty favoriti za negu uz vas i na putovanjima

Ovo je sezona odmora i putovanja, pa nije čudo što težimo ka praktičnijim rešenjima i malim pakovanjima jer smo često ograničeni prostorom. Travel size pakovanja su vam nadohvat ruke kako biste olakšali sebi ovaj proces. Ponesite omiljeni gel za tuširanje, puter ili bilo koji proizvod za negu kose.

Mango Hand Balm

Saznajte više

Aloe Soothing Sheet Mask

Saznajte više

British Rose Shower Gel

Saznajte više

Osvežite se i umirite kožu

Svi smo u potrazi za nečim što će nas osvežiti tokom visokih temperatura. Zagrejanu kožu ćete najlakše ohladiti uz osvežavajuću formulu sa esencijalnim uljem nane koji hladi, umiruje i pruža divan i prijatan osećaj.

Peppermint Invigorating Shower Gel

Saznajte više

 

 

Nikako nemojte zaboraviti na hidrataciju

Hidratacija je jako važna kada su periodi letnjih vrelina u pitanju. Isprobajte proizvode koji imaju laganu teksturu da biste kožu učinili mekom i svežom. The Body Shop jogurti se brzo upijaju zahvaljujući laganoj gel teksturi koja hidrira kožu i održava je svežom narednih 48 sati. Svi proizvodi su veganski, lagani, nemasni i napravljeni od najmanje 92% sastojaka prirodnog porekla.

Avocado Body Yogurt

Saznajte više

Shea Body Butter

Saznajte više

 

Tokom prethodnih leta, imala sam iracionalan strah od toga kako mi izgleda stomak kada bih sela u bikiniju i mislila sam da svaki donji deo kupaćeg kostima čini da mi bokovi i butine izgledaju veliko. Ponekad su me te nesigurnosti primorale da otkazujem susrete.

Kako izgraditi samopouzdanje u kupaćem kostimu?

Tokom prošle godine sam zacrtala sebi da se oslobodim bilo kakvog osećanja nesigurnosti u kupaćem kostimu kako bih mogla da zaista uživam u životu. Shvatila sam da osećaj samopouzdanja nema nikakve veze sa vašim telom, da je sve u psihi. Vaše telo bi trebalo da da vas nosi kroz životna iskustva, a ne i da bude životno iskustvo. Evo kako sam postigla da imam samopouzdanje u kupaćem kostimu.

Izrezala sam slike poznatih ličnosti koje zapravo liče na mene

Prvo što sam uradila jeste da sam razmišljala o tome šta je moja najveća motivacija u ovoj situaciji. Uvek sam upoređivala sebe sa manekenkama i poznatim ličnostima koje ne liče na mene. Tokom adolescencije sam mislila da je biti zdrav isto što i biti mršav dok mi moja majka nije objasnila da je važna i životna sredina, hormoni i genetika. Uvek bi me podsećala da ni modeli ne liče na sebe, već da je u pitanju retuširanje fotografija.

Upravo zbog toga sam izrezala slike Bijonse i zalepila ih na ogledalo. Kada bih se okružila ljudima sa sličnom figurom kao što je moja. To bi poslužilo kao podsetnik da to što nisam imala ravan stomak sa trbušnjacima, ne znači da nisam lepa ili zdrava. Nemojte pratiti ljude koji čine da se osećate lošije, već one koji vam pružaju inspiraciju.

Samopouzdanje u kupaćem kostimu: Imala sam zdrave navike tokom cele godine

Sa letom ruku pod ruku dolaze i video snimci na društvenim mrežama koje promovišu kako da steknete savršeno telo za bikini. Nekada sam pomno pratila ove savete ispijajući razne sokove za čišćenje. Na teži način sam naučila da je najveća promena bila da zavolim svoje telo. Umesto da se bavim svojim telom od maja do septembra, ja sam to činila cele godine prateći doslednu rutinu ishrane i vežbanja. Takođe, trudim se da imam dobar san i pronašla sam fizičku aktivnost koja mi odgovara. Ne, to ne mora biti podizanje tegova.

Svakodnevno afirmisanje pred ogledalom

Koliko god to bilo kliše, važnoej da razgovarate sami sa sobom. Počela sam da vežbam da stojim ispred ogledala i govorim sebi stvari koje sam volela o svom telu. Na primer: „Volim koliko je moje telo snažno“, „Volim što je moje telo zdravo“. Samopouzdanje dolazi iznutra, pa ako vi ne verujete da ste jaki i lepi, ne možete očekivati da drugi to misle.

Samopouzdanje neće doći preko noći, a postoje dani kada će stajanje ispred ogledala biti poslednja stvar koju želite da uradite, ali baš ti dani su najvažniji da uradite svoje afirmacije. Važno je da se dobro osećate u svom telu i fizički i mentalno. Poradite na tome da ga volite zbog onog što vam je to telo dale, a ne da tražite razloge šta želite da promenite.

Samopouzdanje u kupaćem kostimu: Kupila sam kostim koji mi je zaista pristajao

Jednom kada sam konačno prebolela ideju veličine, moj život se promenio.Nekada mi je bilo teško da povećam veličinu kupaćeg kostima i pokušavala bih da se uguram u veličine u kojima bi mi bilo neprijatno. Veličina kupaćeg kostima ne diktira vašu ličnost.

Možda bi nošenje dvodelnog kupaćeg kostima moglo biti trendi izbor, ono što je najvažnije je nošenje veličine i stila u kome se osećate najprijatnije. Zapamtite da vaša odeća treba da pristaje vama, a ne obrnuto.

Shvatila sam da nikoga nije briga kako izgledam u kupaćem kostimu

Kada sam na plaži, ne razmišljam o tome kako drugi izgledaju u kupaćem kostimu, pa je onda malo smešno očekivati i da drugi tako razmišljaju o meni. Šta više, nacionalna studija koju je sproveo Planet Fitness je otkrila da je 76 posto ispitanih reklo da su kritičniji prema sopstvenom izgledu nego prema tome kako drugi izgledaju.

Osim toga, svi su zauzeti suncem, čitanjem, pravljenjem savršenog snimka za Instagram ili bavljenjem svojom decom. Prigrlite svoje telo u kupaćem kostimu i ne brinite jer, budite svesni, i ostali samo pokušavaju da urade isto.

Šminkanje za porođaj je trend sa TikToka koji naravno ima korene u mnogo ranijim vremenima.  Kultura savršene domaćice iz 1950-ih i 1960-ih kada su žene uvek želele da izgledaju savršeno u svim okolnostima. Porođaj nije bio izuzetak.

Šminka na porođaju: Trend koji ne jenjava

U 20. i 21. veku nema potrebe da idemo daleko. Slavne ličnosti se u javnosti pojavljuju sa savršenom šminkom na svojim slikama pre i posle porođaja. Ohrabreni time, postoje i tutorijali na Youtube-u iz kojih možemo naučiti kako da napravimo savršenu šminku.

Mnogi ljudi optužuju poznate ličnosti da se fokusiraju samo na svoj izgled, čak i tokom fizički i emocionalno zahtevnog perioda kao što je porođaj. Prema rečima babice Lizel Tin (Liesel Teen), čak 30-40% žena koje imaju zakazani carski rez dolaze na porođaj našminkane. Međutim, zašto se ovo događa?

Dobar izgled na fotografijama

Čovek 21. veka stalno živi ispred objektiva kamere, pa je to slučaj i u porođajnoj sali. Prema rečima akušera-ginekologa dr Loren Demosten (Lauren Demosthenes), fotografisanje procesa porođaja  je danas toliko rasprostranjeno da mnogi ljudi na događaj pozovu profesionalnog fotografa da dokumentuje ovo iskustvo, umesto da ga poveri članu porodice. Stručnjaci se slažu da su društveni mediji imali najveći uticaj na to da šminkanje pre porođaj postane ponovo popularno i uobičajeno.

Šminka daje moć i osećaj kontrole

Postoji još jedan psihološki i emocionalni nivo koji može objasniti zašto mnogi ljudi insistiraju da se šminkaju i u porođajnoj sobi. Šminkanje ili tuširanje može poboljšati raspoloženje na početku porođaja. Porođaj nije najlakše iskustvo, pa pre nego što beba oduzme svu našu energiju, možda bi bilo dobro da uradimo nešto drugo za sebe.

Već je sprovedeno nekoliko istraživanja na temu porođaja i šminke. Kao izvor kreativnosti i sredstvo za ljudsko povezivanje, šminka može povećati samopouzdanje i prihvatanje naše okoline. Šminkanje je veoma jednostavna stvar i ako zaista doprinosti mentalnoj snazi i samopouzdanje, zašto to ne uraditi?

Šminka na porođaju može imati pozitivan efekat

Tokom porođaja je najvažnije da majka radi ono što voli. Šta drugi ljudi misle da je ispravno, nije ni najmanje važno. Dakle, šminkanje generalno ne može negativno uticati na vaš ishod vašeg porođaja. Jedino što zdravstvenim radnicima veoma otežava posao su veštački nokti jer sprečava rad određenih medicinskih uređaja kao što je pulsni oksimetar.

Takođe, preporučuje se da ne koristite puder i rumenilo za porođaj. Oni pomešani sa znojem mogu začepiti pore. Birajte proizvode koji umiruju kožu i koristite vodootpornu maskaru i ajlajner i mastilo. Ipak, najvažnije je da se dobro osećate – sa ili bez šminke.

Sandale, papuče, koja god da vam je omiljena letnja obuća, imaju jednu zajedniču stvar: stopala su vidljiva, a čarape više ne kriju suve pete. Međutim, pravilna nega može to da nadoknadi, čak ni ako mesecima niste hidrirali kožu.

Nega stopala u 3 koraka

Piling stopala

Počnite sa negom tako što ćete natopiti stopala mlakom vodom u koju možete dodati gel za tuširanje. Još bolja opcija je kupka za stopla jer ciljano omekšava grubu kožu i može smanjiti znojanje.

Nakon nekoliko minuta, kružnim pokretima umasirajte piling za stopala koji će ukloniti mrtve ćelije kože. Koristite turpiju ili kamen za pete na bilo kojoj oblasti gde imate „zadebljanje“.

Pravilna nega stopala

Nakon pripreme, sada dolazi na red nega stopala. Jednom ili dva puta mesečno možete koristiti maske za stopala. Osim u tubi, dostupne su i maske u obliku čarapa, tako da će koža duboko upiti hidratantne sastojka. U slučaju grube kože, potražite maske za stopala sa kiselinama koje podstiču ljuštenje i omekšavaju.

Ne zaboravite posebno ulje za nokte koje se nanosi i na zanoktice. Na kraju ih jednostavno pogurajte unazad za lepši izgled stopala.

Hidratacija je obavezna, naročito sada kada koža stopala može dehidrirati zbog pojačanog znojenja. Nanesite kremu pre spavanja kako biste održali stopala mekanim i glatkim.

Pedikir kod kuće

Na kraju, vreme je za pedikir. Oblikujte nokte, izaberite omiljeni lak i nanesite ga.