Svaka majka zaslužuje povratak u školu bez stresa

Svaka mama koju očekuje povratak u školu se može složiti da je ovo mnogo obaveza za jednu osobu.

Moj suprug na mnogo načina poomaže kada su u pitanju kućni poslovi ali školska godina je neko vreme padala samo na mene. Prošla sam kroz preopterećenost dok se nismo složili da uvedemo pravila kojih se pridržavamo, a u velikoj meri pomažu i njemu i meni.

Povratak u školu bez stresa

Povratak u školu u paru

Za roditelje partnere, ne mogu dovoljno da preporučim knjigu Fer-plej koju je napisala Iv Rodski. Ako niste čuli za to, u pitanju je, između ostalog, način da se obaveze podele u 100 konkretnih zadataka koje se pretvaraju u karte. Zatim se dele između vas, a onaj ko izvuče karticu je izvršava od početka do kraja.

Čak i bez knjige, sličan koncept možete primeniti da ravnomerno rasporedite školski teret pretvarajući obaveze u kartice – ili jednostavan dogovor. Jedan od razloga zašto ova metoda tako dobro funkcioniše je što se vlasnik kartice u potpunosti nosi sa zadatkom, tako da se zapravo u potpunosti smanjuje mentalno opterećenje partnera.

Kućne obaveze za decu

Stekla sam lošu naviku da radim previše jer tada mogu da radim na svoj način i prema sopstvenom rasporedu. Ipak, to često znači da preuzimam previše obaveza, čak i kada su drugi članovi porodice u potpunosti sposobni da pomognu.

Na primer, ako ćerkica ima 10 godina, mnogo je toga što može sama da uradi. To skida teret sa majke i uči decu odgovornosti. Pregledajte koje zadatke obavljate svaki dan i da li vaše dete može da pomogne. Neki primeri mogu biti pakovanje užine, sređivanje ranca ili priprema odeće za sledeći dan škole.

00:00/01:00

marieclaire-rs

Truvid

Read Article

Revizija rasporeda zadataka

Ako raspored ostane neproveren neko vreme, na kraju se često napuni nepotrebnim stavkama. Kada sednem i pregledam šta radim, obično mogu da pronađem stvari koje mogu uraditi na lakši način ili ne moram uopšte. Pogledajte listu i vidite šta se može promeniti. Možete li da uklonite doručak za poneti sa liste i da vaše dete jede školski obrok? Možete li da zamenite kupovinu poklona za učiteljicu za poklon karticu?

Obećavam da vreme koje je potrebno za pauzu i neke male promene može pomoći da povratak u školu ne bude tako stresan. Svima je potrebna ta dodatna energija. Školska godina tek počinje.

Miljana Momirović

Diplomirana ekonomistkinja i stručnjakinja za digitalni marketing, novinarsko iskustvo je stekla na portalima lepotaizdravlje.rs i casadesign.rs. Strastvena zaljubljenica u skincare inovacije i minimalistički stil, prati najnovije trendove – posebno kada su u pitanju visoka moda i lepota. Slaba tačka su joj vanila parfemi i dobro rumenilo.

Izvor slike: Harbucks/GettyImagesPlus

Nastavite da čitate

Niste same: Mentalno zdravlje majki se pogoršava tokom leta

Već iscrpljene obavezama tokom godina, odmor nikako da počne.