Manjak samopouzdanja: Koje veštine morate da razvijete

Manjak samopouzdanja utiče na sve aspekte našeg života. Način na koji doživljavamo sebe odražava se u tome kako se oblačimo, kako hodamo i kako komuniciramo sa svetom. Samopouzdanje je društveno visoko cenjen kvalitet, ali neki ljudi ga veoma teško dostižu.

Prema studiji sprovedenoj na Harvardu, postoje tri veštine koje nam pomažu da steknemo emocionalnu sigurnost. Kvalitet koji nas vodi do sreće i koji nam omogućava da bolje upravljamo konfliktima kako bismo se pokazali onakvima kakvi jesmo i bez stalnog straha da ćemo biti viđeni kao ranjivi. Moramo stalno imati na umu da ne smemo da zavisimo od mišljenja drugih ljudi i da n etražimo stalno njihovo odobrenje. Zato vam predstavljamo veštine koje vam prema Harvardu mogu pomoći da razvijete to dragoceno samopouzdanje.

Ako imate manjak samopouzdanja, ovaladajte sledećim veštinama

1. Budite ono što jeste

Nema ništa moćnije od toga da budete autentični i verni sebi. Prihvatite ono što jeste, sa svojim vrlinama i svojim nesavršenostima, i ne pokušavajte da se uklopite u kalupe koje je unapred postavilo društvo. Negujte svoju individualnost, definišite sopstveni stil i ne plašite se da se izdvojite. Autentičnost je ono što će učiniti da zablistate samopouzdanjem i omogućiće vam da prenesete svoje pravo ja svetu.

2. Manjak samopouzdanja: Važnije je da cenite

sebe, nego da vas drugi cene

Jedna od najvećih prepreka samopouzdanju je strah od odbijanja i kritike. Međutim, važno je zapamtiti da ne možete ugoditi svima i to je u redu. Neće svi imati iste ukuse i mišljenja, i to je u redu. Naučite da tolerišete i prihvatite da vas neće svi voleti ili vam se diviti, i zapamtite da je najvažnije da volite i cenite sebe.

3. Vrednujte sve te divne stvari koje radite

Svi mi imamo jedinstvene i divne osobine koje nas čine posebnim. Odvojite vreme da identifikujete i cenite sopstvene snage, talente i pozitivne karakteristike. Prepoznajte svoja dostignuća i proslavite sopstvene uspehe, ma koliko mali bili. Ako ih prvo ne prepoznate i ne cenite, nema smisla očekivati da to drugi učine, postepeno formirajte stav zahvalnosti prema sebi i zapamtite da ste vredni i dostojni ljubavi i divljenja.

Ove 3 veštine, koje je odobrio prestižni Univerzitet Harvard, moćni su alati za izgradnju čvrstog samopouzdanja. Ako ih svakodnevno treniramo, ojačaćemo taj lični odnos prema životu i prema drugima.  Zapamtite da prava lepota dolazi iz samopouzdanja i autentičnosti.

Ranka Bulatović

Ranka Bulatović, dugogodišni novinar i urednik: Zaljubljena u dobre knjige
i filmove. Isprobava sve moguće preparate za negu kose koji joj dođu pod
ruku.

Izvor vesti: https://marieclaire.perfil.com

Izvor slike: bunditinay/gettyimages.co.uk