Dve loše strane društvenih mreža koje utiču na naše samopouzdanje

Internet je doneo mnogo dobrih stvari, ali i neke ne toliko sjajne. Nažalost, loše strane društvenih mreža postoje, ali to ne znači da ne možemo da se izborimo sa njima.

Društvene mreže su u današnjem svetu usko povezane sa našim samopouzdanjem. Iako omogućava povezivanje sa svetom pritiskom na dugme, može biti jednako brzo i lako da se osećate neprijatno.

Loše strane društvenih mreža

Ukoliko dobijate inspiraciju i pozitivna osećanja povodom onoga što vidite na društvenim mrežama je sjajno, ali ako vas to sve vuče na dole, onda je njihov uticaj mnogo ozbiljniji nego što mislite.

„Vaše samopoštovanje je slagalica sa krhkim delovima. Ako je bilo koji komad savijen, slomljen ili okrnjen, vaša slagalica je nepotpuna i vaše samopouzdanje pati, a to utiče na svaku oblast vašeg života, svaku sekundu vašeg dana. Da, to je tako velika stvar“, objasnila je Keli Rudolf (Kelly Rudoplh), life couch. Neke navike mogu posebno utiču na naše samopouzdanje.

Poređenje sa drugima

Kada želite da budete sigurni u sebe, upoređivanje sebe sa nekim drugim može da šteti vašoj slici o sebi. Ako poredite sebe sa nekim mršavijim ili privlačnijim od vas, trebalo bi da se osećate dobro baš takvi kakvi jeste.

Morate da budete svesni da je savršeno normalno da se osećate zdravo, srećno i ispunjeno čak i ako ne izgledate kao model sa naslovne strane časopisa. Prestanite da se upoređujete sa drugima kao primer kako bi trebalo da izgledate.

Takođe, ako vidite nekoga ko je talentovaniji, radi bolji posao ili ima više posla, novca ili priznanja, to može dovesti do pada vašeg samopouzdanja. Sve što vas čini drugačijim ili jednistvenim je odakle dolazi vaša snaga.

Stvaranje drugog „ja“

Sigurno ste već čuli za to da su ljudi na društvenim mrežama jedno, a u stvarnom životu nešto sasvim drugo. Flert ili objavljivanje na mreži kako biste privukli pažnju ili prihvatanje drugih umesto da negujete svoje stvarne, lične odnose i vrednosti smanjuju vaše samopoštovanje.

Društveni mediji vrlo brzo zadovoljovaju vašu osnovnu psihološku potrebu za vezom, ali često nauštrb zdravog odnosa sa sobom, partnerom i porodicom – pravim vezama i odnosima koji su vam potrebni. Nema razloga da se zadovoljite virtuelnim, brojnim prihvatanjem ili površnom dramom koja se prikazuje 24 sata na vašem ekranu. Zaslužujete više.

Narano, postoje postovi zbog koji se osećamo dobro. Svi pozitivni postovi mogu nam podići raspoloženje i doprineti pozitivnijem stavu prema životu. Naravno, društvene mreže ne smeju da budu jedini izvor koji vam to čini.

Kako da umanjite loše strane društvenih mreža?

Prvenstveno je važno da saznate ko ste vi zaista, u šta verujete, koje su vaše vrednosti i šta imate da pružite. Samoprihvatanje je vrednije nego što će bilo čije mišljenje o vama ikada biti. Ako je vaš cilj da izgradite samopouzdanje, onda morate da postavite jaka ograničenja kada su u pitanju ove navike.

Otpratite ljude koji vam energetski ne prijaju. Na internetu se ponašajte kao i u stvarnom životu. Sve ono što vam ne prija, sklonite iz života.

Snežana Vranić

Snežana Vranić je autorka koja vrlo rado istražuje teme zdravlja i gastronomije, što je prešlo i u njen profesionalni angažman. Međutim, njeno polje interesovanja obuhvataju i teme povezane sa astrologijom, kao i razumevanjem međuljudskih odnosa. Snežana je aktivan autor i na portalu lepotaizdravlje.rs.

Izvor slike: gradyreese/GettyImagesPlus

Nastavite da čitate

Savet za digitalnu detoksikaciju: Budite prisutni u trenutku

Posvetite se stvarima koje su važne