Dijeta prema tipu ličnosti, kilogrami se ne vraćaju

Gotovo svaka žena na našoj planeti u nekom trenutku života ima problem sa viškom kilograma. I dok isprobavamo razne proverene i neproverene dijete, nismo ni slutili gde grešimo.

Njujorška nutricionistiknja Dejna Džejms tvrdi da ukoliko stalno kuburite sa masnim naslagama, to je jer niste uskladili režim ishrane pravilno, tačnije verovatno niste čuli da postoji dijeta prema tipu ličnosti.

Pexels

Kako kaže, u određivanju tipa ličnosti, sve je važno, odrastanje, na čemu zasnivate osećaj sopstvene vrednosti kao i kako gledate na posao.

Zaštitnica – Izbegavajte crveno meso

Osećanje sopstvene vrednosti često vezujete za druge, zbog čega im preterano ugađate i ne iskazujete svoje želje.

Tuđe potrebe imaju primat nad vašim. Teško vam je da kažete ne jer se plašite da ćete razočarati okolinu.

Mesečeva dijeta – Za 24 časa skinućete tri kilograma

Kad ste van ravnoteže, iscrpljujete se radeći sve za svakoga zbog čega neretko hranu posmatrate kao utehu, „traži“ vam se slatko što može dovesti do insulinske rezistencije.

Trebalo bi da naučite da kažete „ne“ bez osećanja griže savesti. Najbolja dijeta za vas je ona sa niskim unosom ugljenih hidrata i mlečnih proizvoda.

Pexels

Jedite mnogo proteina, poput belog pilećeg mesa i ribe kako biste se izborili sa glađu izazvanom hormonima, ali izbegavajte crveno meso.

Za užinu, birajte avokado i bundevine semenke.

Super žena – Dijeta bez mleka i glutena

Očekujete najviše od drugih i sebe. Ali pošto se vaše osećanje sopstvene vrednosti zasniva na postignućima, podložni ste perfekcionizmu.

Detoks na zdrav način – Izbacite toksine bez dijete i sokova

Kad ste van ravnoteže, posao ima prioritet u odnosu na druge sfere života, uključujući međuljudske odnose.

Skloni ste da se nagradite hranom na kraju napornog radnog dana, a u to je često uključen i alkohol.

Štitna žlezda je na udaru, a masti uglavnom skladištite oko stomaka. Za vas je najbolja dijeta bez mleka i glutena, bogata zelenim povrćem i svežim začinima.

Dijeta prema tipu ličnosti – kilogrami odlaze i više se ne vraćaju, provereno

Fatalna žena – Sklona rigoroznim dijetama

Kad se osećanje lične vrednosti zasniva na fizičkom izgledu, može se desiti da s jedne strane zloupotrebljavate ove kvalitete, flertujući sa svima ili ih pak ugušite čime ubijate svoju ženstvenost.

Često ste u detinjstvu „pokupili“ uverenje da lepota donosi sve privilegije. Neretko, hranu označavate kao dobru ili lošu što vam ne pomaže u postizanju ravnoteže.

Pexels

Skloni ste rigoroznim dijetama i s druge strane, prejedanju, pa je za vas ključan balans između ugljenih hidrata, proteina, povrća i zdravih grickalica koje uključuju više voća i skroba.

U oblacima – Kinoa za mršavu debeljucu

Deluje kao da kroz život prolazite ploveći, s intuicijom kao kompasom. Verujete u harmoniju univerzuma i ne podnosite konflikte.

Pošto ste veoma osećajni, može vam biti opterećenje prisustvo velikog broja ljudi, pa se nekad povlačite iz društva kako biste se zaštitili.

Kad niste u dosluhu sa svojim osećanjima, možete se prepustiti hrani, alkoholu, drogama. Krhki ste, sa izduženim mišićima, a kad se ugojite, delujete kao mršava debeljuca.

Pexels

Često imate niži nivo estrogena što može uticati na smanjen libido i loše raspoloženje. Koža je često suva, kao i kosa.

Nisu retki problemi sa varenjem, pogotovo kad ne možete da se kreativno izrazite. Izbegavajte gluten i mlečne proizvode, na vašem jelovniku bi trebalo da se nađe kinoa.

Izvor vesti: eKapija

Izvor slike: Pexels

Nastavite da čitate

Dijeta za svaki znak: Zvezde vam pomažu da smršate

Da li znate da astrologija može da vam pomogne da lakše stignete do vitke linije? Ovo je dijeta za svaki znak. Saznajte šta vam zvezde savetuju.