Trening poznatih: Kako trenira Sloboda Mićalović?

13. март 2024.

Nije potrebno više od 15 minuta.

Važi za jednu od najpoznatijih glumica ali pored toga, na njen izgled mnogima pada vilica. U nastavku pogledajte kako Sloboda Mićalović trenira.

Istina je da genetika igra veliku ulogu ali uz dobru rutinu i adekvatan režim ishrane, ništa nije nemoguće. I glumica to veoma dobro zna. Ipak, trening koji preferira ne oduzima više od 15 minuta dnevno.

Kako trenira Sloboda Mićalović?

Od pozorišnih predstava do filmskih uloga, iz godine u godinu, Sloboda Mićalović uvek je važila za prelepu ženu u dobroj formi. Iako je poznato da vodi računa o ishrani, svi su se pitali kako trenira ova glumica. Tačan odgovor nismo dobili ali prema svemu sudeći, imamo predstavu kako bi njen trening mogao da izgleda.

View this post on Instagram

A post shared by Sloboda Micalovic (@sloboda_micalovic_boba)

Šta je zidni pilates koji Sloboda Mićalović radi?

Pre nekoliko meseci Sloboda Mićalović je zapratila Instagram stranicu koja pokazuje primere zidnog pilatesa i time pokazala kakve vežbe preferira. Zidni pilates je nedavno postao veoma popularan jer za samo 28 dana i 15 minuta dnevno možete postići izvanredne rezutate.

Reč je o treningu za koji su potrebne samo strunjača ili podna prostirka i zid. Na prvi se može činiti jednostavno ali iako nije potrebno opterećenje, ove vežbe zaista jačaju mišiće stomaka, leđa, ruku, zadnjice i grudi.

Kombinacija vežbi, konstantne tenzije i ponavljanja doprinosi aktiviranju velikog broja mišića zbog čega je zidni pilates idealan za održavanje linije. Ovakav tip treninga omogućava veću pokretljivost i elastičnost, o čemu svedoči i fotografija koju je Sloboda Mićalović objavila na Instagram profilu.