Zbog ovoga često zaboravljate stvari, godine nisu jedini razlog

Svima nam se dogodilo da uđemo u sobu i zaboravimo zašto smo došli ili smo nešto želeli da kažemo ali nam je misao jednostavno ”isparila”.

Povremeni gubitak pamćenja ne mora uvek da bude razog za brigu, ali ako primetite da često zaboravljate stvari, preporučuje se da posetite lekara.

andrew neel pexels

Ima mnogo razloga koji dovode do toga da zaboravljate stvari. Hajde da najpre počenemo sa jednostavnijim uzrocima.

Zašto zaboravljate stvari? 

Ukoliko konzumirate velike količine alkohola mogu se pojaviti rupe u sećanju.

Naime, piće koje ste popili procesuira jetra. Ona ga potom metaboliše u acetat, kiselinu koju na kraju u potpunosti izbaci.

Ako brzo pijete, jetra neće moći da obradi alkohol koji će putem krvi dospeti do mozga pa se verovatno narednog dana ničega nećete sećati.

Gubitak pamćenja – Možda ne unosite dovoljno flavonoida

Problem koji ste napravili je trenutan, međutim, iako ne ubija moždane ćelije, alkohol je štetan po zdravlje, pa se samim tim velike količine ne preporučuju.

pixabay via pexels

Pojedini lekovi su neprijatelji pamćenja

Loše pamćenje može se javiti kao posledica uzimanja različitih lekova. Iako svi lekovi imaju svoje neželjene efekte, oni se ne ispoljavaju uvek i kod svih.

Popodnevna dremka čuva srce i poboljšava pažnju

Međutim, ako uzimate antidepresive, antihistaminike, lekove za borbu protiv anksioznosti ili srčanih problema nije isključeno da povremeno zaboravljate stvari.

U tom slučaju bi najbolje bilo da se obratite lekaru kako bi vam korigovao terapiju koju uzimate.

Stres šteti organizmu i dovodi do gubitka pamćenja

Prema istraživanju američkih naučnika, stres i uznemirenost štetni su za pamćenje.

Neurolog otkriva zašto nastaju česte migrene i kada je neophodno da potražite lekarsku pomoć

Kada ste pod ogromnim stresom duži period, emotivna trauma koju proživljavate dovodi do rasejanosti i zaboravljanja stvari.

Ukoliko ne preduzmete određene mere, hroničan stres može dovesti do gubitka pamćenja i do razvoja demencije.

liza summer pexels

Depresivni i anksiozni ljudi lakše zaboravljaju

Ukoliko se osećate tužno i depresivno, teško ćete uspeti da obratite pažnju i da se koncentrišete na informacije i stvari koje vas okružuju, što će se odraziti i na pamćenje. Isto važi i za anksioznost.

Depresija i manjak gvožđa – U kakvoj su vezi?

Kada osećate napetost, ne možete da se usredsredite, pa se vaša sposobnost pamćenja smanjuje, a može se desiti i da zaboravljate stvari.

andrea piacquadio pexels

Nesanica je podmukli neprijatelj

Količina spavanja, kao i njegov kvalitet, takođe utiču na pamćenje.

Ako spavate premalo ili se često budite tokom noći, verovatno ćete osećati umor narednog dana.

Umor ometa mogućnost zapažanja i usvajanja informacija, a takođe uzrokuje da se kasnije teže prisetite informacija koje ste dobili.

Nepravilna ishrana remeti pamćenje

Zdrava ishrana važna je za pravilno funkcionisanje mozga. Morate uključiti visokokvalitetne proteine i masti u svoju ishranu.

Jedete previše slatkiša i fast food? Evo kako da se oslobodite zavisnosti i hranite zdravo

Ako se nepravilno hranite, vaša koncentracija će biti smanjena, što će se svakako odraziti i na memorisanje bitnih informacija.

Takođe, ne zaboravite da nedostatak vitamina B1 i B12 može uticati na pamćenje.

Kada to što zaboravljate stvari zaista postaje problem?

Ponekad se desi da se zaboravljanje otrgne kontroli. Gubitak pamćenja javlja se kao rezultat ozbiljnijih problema i ne mora uvek da bude prolazan.

Tri ozbiljna problema koja zahtevaju intervenciju lekara jesu: povrede glave i demencija.

Sharon Stone smatra da je Holivud zaboravio jer godinama nije angažovana

Kada su povrede glave u pitanju gubitak pamćenja može biti kratkotrajan ili dugotrajan. Obično se sećanje vrati nakon određenog vremena, a u nekim slučajevima posledice mogu biti trajne.

Moždani udari ponekad uzrokuju privremeni gubitak pamćenja. U nekim slučajevima pacijent se tačno seća onoga što se desilo pre više godina, ali ne i onoga što se dogodilo prethodnog dana.

Fotografija rastužila svet – Brus Vilis viđen u javnosti, više ne liči na sebe

Demencija je progresivno i nepovratno propadanje intelektualnih sposobnosti i mentalnih funkcija kao što su inteligencija, pamćenje, govor itd.

los muertos crew via pexels

Demencija ne predstavlja prirodni proces starenja, pa se kod većine ljudi nikada ne javi. Ukoliko primetite da su epizode zaboravljanja učestale, obavezno posetite lekara.

Milena Jeremić

Milena Jeremić, talentovana novinarka redakcije „Marie Claire“, zadužena je za neke od najčitanijih rubrika magazina, uključujući „Horoskop“, „Putovanja“ i „Beauty“. Od kada se pridružila kompaniji 2020. godine, Milena je u saradnji sa svojim timom postigla zapažene rezultate, unoseći svežinu i dinamičnost u sadržaj koji privlači široku čitateljsku publiku. Njena karijera u novinarstvu započela je 2015. godine, od kada kontinuirano razvija svoje veštine pisanja i duboko razumevanje tematike kojom se bavi. Milenina strast prema istraživanju novih trendova u lepoti, intrigantnih destinacija za putovanja i zanimljivih horoskopskih priča, čini njene tekstove ne samo informativnim već i inspirativnim za čitaoce.

Izvor vesti: Milena Jeremić

Izvor slike: karolina grabowska pexels

Nastavite da čitate

Šta nas je naučila Simone de Beauvoir: 10 mudrosti koje ne treba da zaboravimo

10 kultnih izjava Simone de Beauvoir, ikone francuskog feminizma