Alkoholizam u porodici: Kako da ostanete trezni?

Kada ste okruženi ljudima koji piju, vrlo je verovatno da će alkoholizam i vas da povuče. Kako da nađete dovoljno snage u sebi i ostanete trezni?

Samosvesnost kao lek za alkoholizam

Prema rečima stručnjaka, prvi i suštinski korak je da shvatite da imate problem sa pićem. Najteži deo zavisnosti je priznati sebi da nemate snage da se oduprete alkoholizmu. Razlog toga je komplikovan odnos sa pićem jer se možete osećati anksiozno i loše kada ste trezni. Imate utisak da vam alkohol olakšava život, ali on vam u stvari pravi problem.

Još jedna velika prepreka je ukoliko u porodici već imate alkoholičara zbog čega je teže pobeći od pića. Zavisnost postaje nešto što vas povezuje i konstantno povlači u ponor.

Kako da ne pijete kada drugi oko vas piju?

Neko može da popije čašu vina za večerom i da bude zadovoljan, dok drugi pak prelaze na drugu, treću i tako do tačke opijanja. Ako prepoznajete da pripadate drugoj grupi, ostati trezan je teško. Posebno ako vam prijatelji ili partner govori da ste dosadni jer ne pijete i kvarite im zabavu.

Potrebno je da shvatimo smo mi jedina osoba koja može da nas natera da ostavimo čašu. Niko to neće uraditi umesto nas, već mi sami. Tek tada zaista zatvaramo vrata za alkoholizam.

Da li okruženje utiče na alkoholizam?

Venčanja, rođendani, poslovne žurke na kraju godine… U ovim situacijama je vrlo teško odupreti se. Stručnjaci kažu da je najbolje ostati kod kuće neko vreme, nego se ne prepuštati riziku od opijanja.

Ako za to postoji šansa, predložite neko drugo mesto okupljanja. Umesto na koktel sa prijateljima, sigurnije mesto je na primer bioskop. Neki će vam odmah reći: Da, naravno da može!  ali tu su i oni koji bi radije popili nekoliko pića u noćnom izlasku. Idealno je da se okružite prvom grupom prijatelja.

Ako vaš partner ili drugi član porodice nije spreman da okrene leđa zavisnosti – niste sami. Ne zaboravite da postoji i veliki broj grupa za podršku. Oni čiji je problem takođe alkoholizam umeće bolje da vas razumeju. Važno je da se okružite onima koji vam pružaju snagu da napravite promenu. Ali na prvom mestu – sve počinje od nas samih.

Izvor vesti: marieclaire.hu