Ova jednostavna vežba Kejt Midlton krije tajnu njene savršene forme (video)

24. октобар 2023.

| Snežana Ilić

Potrebno joj je svega tri minuta dnevno

Kejt Midlton rodila je troje dece, a izgleda kao da nikad nije bila u drugom stanju. Metabolizam, genetika ili nešto treće?

Vežba Kejt Midlton krije tajnu!

Iznenadićete se – Evo koliko koraka dnevno je potrebno da biste zdraviji i fit

Ona je jedna veoma zauzeta dama, svakog dana je na drugom mestu, ozbiljno je shvatila sve obaveze koje nosi titula princeze i buduće kraljice, stiže i da pokupi klince iz škole, da se ispriča sa građanima…

Photo by Chris Jackson/Getty Images

Uz toliko akcije, jasno je da ne mora da brine o dodatnom održavanju forme. Da ne zaboravimo da poseduje i supermoć da u roku od nekoliko sekundi iz patika i farmerki uskoči u štikle i elegantnu haljinu, skockana i nasmejana.

Čas je negde u Velsu ili Norfolku, čas u školi gde neko od starije dece, Džordž ili Šarlot, ima roditeljski, čas na pozorišnoj predstavi, pa i na ragbi terenu jer je patron Nacionalne lige.

Photo by Yui Mok – WPA Pool/Getty Images

Ovo je omiljena vežba Kejt Midlton

U ranoj mladosti bavila se raznim disciplinama, a i danas voli da iskazuje sportski duh kad god je u prilici. Videli smo kako stručno zamahuje bejzbol palicom i reketom, igra ragbi i fudbal, radi gimnastiku, preskače prepone…

Iako Vilijam zvanično nosi pantalone u kući, izgleda da je njegova supruga ta koja se više zanima za sport.

Photo by Suzanne Plunkett – WPA Pool/Getty Images

A sad da se vratimo na temu, odnosno pitanje – u čemu je tajna savršene linije Kejt Midlton?

Ove tri namirnice Kejt Midlton su strogo zabranjene za večeru

Upućeni otkrivaju da redovno radi plank, vežbu koja podrazumeva izdržaj dok je telo podgnuto iznad tla, a oslonac na rukama i nogama.

Vežba Kejt Midlton pokazala se izuzetno efikasnom za jačanje trbušnog zida.

Možete je izvoditi i tako što ćete nazimenično podizati noge u vis. Postoji nekoliko varijatni ove izuzetno dobre vežbe.

Photo by Neil Hall – Pool/Getty Images

Plank aktivira celo telo – mišiće stomaka i leđa, ali i noge, ruke, ramena, grudi. Sve. Dovoljno je tri minuta dnevno. Ako toliko vremena za sebe može da izdvoji jedna princeza od Velsa, možete i vi!

Ako vam je potreban tutorijal, dostavljamo i video.