Kako sačuvati brak? 15 minuta nedeljno prevazilazi krize

Iako ste već prevazišli mnoge prepreke u vezi, odnos sa partnerom se može poljuljati ako je zapostavljen. Kako sačuvati brak u krizi?

Ne samo ljubavna veza, brak zaista jeste vrhunac partnerstva između dvoje ljudi. Međutim, prelazak na uloge supruge i supruga donosi nove izazove. Možda su se rodne uloge uvukle u odnos na način koji ranije nije ni postojao, kao što su kućne obaveze? Takve, naizgled sitnice, ponekad mogu prerasti u rasprave u najgorem mogućem trenutku.

Uvođenjem zajedničke rutine možete postići bolji odnos, manje se svađati i biti prisniji nego ikada. Možda zvuči previše dobro da bi bilo istinito, ali zaista deluje – i vi možete da pokušate.

Kako sačuvati brak?

Da biste održali brak na vrhuncu ljubavi i uzajamnog poštovanja, neophodno je posvetiti vreme razgovoru o važnim temama kao što su obaveze, finansije, eventualne nesuglasice, pa čak i intimni odnosi. Cilj je da se parneri usklade i osećaju bliže jedno drugom, spremni da zajednički rešavaju izazove i ostvaruju zajedničke ciljeve.

Najbolji deo? Ne postoje striktna pravila – vi odlučujete šta, kako i kada ćete razgovarati. Na primer, moj suprug i ja smo odredili nedelju uveče kao vreme za proveru ključnih aspekata našeg odnosa. Često zapisujemo odgovore kako bismo pratili napredak i bolje razumeli zajedničke izazove. Kontinuitet je ono što zaista pravi razliku. Nije toliko bitno kako će vaš ritual izgledati, već da se dosledno pridržavate dogovora.

Pitanja koja mogu spasiti brak

1. Kakvi su nam planovi za narednu nedelju?

Ovo pitanje pomaže u organizaciji i izbegavanju nesporazuma. Na primer, ako imam poslovni sastanak, suprug zna da se vrati ranije kući i preuzme obaveze oko mačke. Ovako se uz nedeljni pregled planova unapred rešavaju potencijalni problemi.

2. Šta nam se svidelo u protekloj nedelji? Šta je bilo teško?

Razmena iskustava pomaže nam da bolje upoznamo jedno drugo i planiramo aktivnosti koje nam donose radost. Takođe, razgovor o onome što nije bilo idealno omogućava prilagođavanje za ubuduće.

3. Da li postoje nerazrešeni problemi?

Zahvaljujući ovom pitanju, konflikte možemo odložiti za trenutke kada smo smireniji i fokusiraniji. Na primer, dogovorili smo se da on preuzme iznošenje smeća, dok ja brinem o pranju veša – na taj način smo rešili frustracije koje su se ranije javljale.

4. Koji su naši ciljevi i kako možemo da podržimo jedno drugo?

Ovo pitanje omogućava otvoren razgovor o ličnim ambicijama i međusobnoj podršci. Na primer, motivišemo jedno drugo za izazovne zadatke, poput jutarnjeg vežbanja.

5. Kako stojimo sa finansijama?

Nedeljni uvid u finansije sprečava nesporazume – proveravamo da li su računi plaćeni i ciljevi štednje na pravom putu. Ovaj ritual nam donosi mir i organizaciju.

6. Kako smo zadovoljni intimnošću?

Razgovor o seksu, čak i u dugim vezama, može biti nezgodan, ali ovakvi neutralni momenti otklanjaju tenziju. Povremeno razgovaramo o željama i zadovoljstvu kako bismo osigurali da su oboje ispunjeni.

Kako sačuvati brak, ako to oboje želite?

Posle tri godine braka, dve godine praktikujemo ovaj ritual. Rezultat? Otvorena komunikacija, rešavanje problema pre nego što eskaliraju i osećaj zajednice. Iako naš brak nije bio u krizi, sada znamo da ništa ostaje neizrečeno.

Preporučujemo ovu praksu svakom paru – porodici, prijateljima, svima. Važno je samo započeti:

• Objasnite partneru prednosti – cilj je jačanje veze, a ne kritika.
• Izaberite vreme kada možete razgovarati bez žurbe.
• Pronađite ili osmislite pitanja koja odgovaraju vašim potrebama.
• Postavite podsetnik i budite dosledni.
• Budite otvoreni i ljubazni kada delite povratne informacije.

Ovaj mali, ali moćan ritual može doneti velike promene!

Izvor slike: bernardbodo/GettyImagesPlus