10 trikova da izgledate sveže ujutru
Vraćaju svežinu vašem licu
Da li zaista čaša slane vode pred spavanje blagotvorno utiče na čitav organizam?
12. decembar 2023.
| Milena Jeremić
Svako od nas povremeno ima probleme sa snom, ali ovaj trik vam može pomoći u borbi sa nesanicom
Nedostatak sna može da pokvari ne samo raspoloženje u danu, već i da potpuno utiče na tok života.
shvets production pexels
Problemi na poslu, svađa sa partnerom, alarm koji se upravo oglasio ispod vašeg prozora mogu uticati na kvalitet sna.
Međutim, kao najčešći problem zbog kojeg se budimo noću, prema studijama, se navodi odlazak u toalet.
Ne spavate noćima? Neouropsihijatar otkriva uzroke i kako se rešiti nesanice
Učestala potreba za mokrenjem tokom noći ima medicinski naziv – nokturija.
Većina muškaraca i žena starijih od 40 godina izjavila je da barem jednom tokom noći ustaje zbog odlaska u toalet.
Tri smutija za jačanje imuniteta i blistavu kožu
U potrazi za prirodnim rešenjem naučnici su otkrili trik koji će vam pomoći da utonete u čvrst san.
Rešenje je jednostavno – čaša slane vode pred odlazak u krevet.
ron lach / pexels
Naime, ako svoju noćnu šolju čaja ili čašu toplog mleka zamenite vodom sa malo soli, možete sprečiti buđenje i odlazak u kupatilo tokom noći, tvrdi medicinski tehničar Džonatan Stil.
stephan müller / pexels
Međutim, CDC tvrdi da većina odraslih već konzumira više natrijuma od preporučenog dnevnog unosa.
Dijeta prema tipu ličnosti, sve što treba da znate
Dakle, ako želite da ispobate ovaj trik, čak i ako je u pitanju samo prstohvat soli, uverite se da je potrošnja natrijuma tokom dana na zdravom nivou.
To znači da smanjite unos soli tokom dana, posebno da povedete računa da ne presolite hranu i što je najvažnije – izbegavajte slane grickalice.
Milena Jeremić, talentovana novinarka redakcije „Marie Claire“, zadužena je za neke od najčitanijih rubrika magazina, uključujući „Horoskop“, „Putovanja“ i „Beauty“. Od kada se pridružila kompaniji 2020. godine, Milena je u saradnji sa svojim timom postigla zapažene rezultate, unoseći svežinu i dinamičnost u sadržaj koji privlači široku čitateljsku publiku. Njena karijera u novinarstvu započela je 2015. godine, od kada kontinuirano razvija svoje veštine pisanja i duboko razumevanje tematike kojom se bavi. Milenina strast prema istraživanju novih trendova u lepoti, intrigantnih destinacija za putovanja i zanimljivih horoskopskih priča, čini njene tekstove ne samo informativnim već i inspirativnim za čitaoce.
Izvor vesti: healthdigest.com
Izvor slike: pixabay / pexels
Nastavite da čitate
