Pripremite se za psihičko prolećno čišćenje

Svi pričaju o prolećnoj detoksikaciji tela, a ono što nam svima treba je mentalna i emocionalna detoksikacija. Pripremite se za psihičko prolećno čišćenje…

Vreme je za da date sebi malo vremena i napravite nešto dobro za sebe. Počnite od emocionalne i mentalne detoksikacije.

Pripremite se za psihičko prolećno čišćenje: Bićete preporođeni…

Prolećno čišćenje vašeg života ima za cilj postizanje zdravog načina života. Prolećni dani simbolizuju nove početke i obnovu. Određene loše navike mogu vas sputavati u tome. Stoga vam prolećno čišćenje vašeg života pruža savršenu priliku da negujete prakse koje podržavaju zdravlje i blagostanje. Prolećno čišćenje vam pomaže da se transformišete u bolju osobu.

1. Praktikujte meditaciju

Stalno brbljanje i konfuzne misli izazivaju anksioznost i stres. Velnes stručnjaci preporučuju vežbanje pažnje kako biste kontrolisali burne misli. U duhovnoj nauci, meditacija i holističko isceljenje pomažu vam da preuzmete kontrolu nad svojim umom, telom i dušom. Fokusiranje na fizičko i emocionalno blagostanje put je ka srećnijem i zdravijem životu.

2. Digitalni detoks

U današnje vreme, digitalni detoks postao je sastavni aspekt postizanja zdravog načina života. To podrazumeva ograničavanje vremena  korišćenja digitalnih uređaja. NAjveći problem pedstavlja skrolovanje na telefonu uveče, pre spavanja. To se negativno odražava na san. A nesanica je jedan od ključnih faktora koji narušavaju i mentalno i fizičko zdravlje.

3. Postavite zdrave granice

Nemojte stalno ugađati drugima na svoju štetu. Uspostavite zdrave granice u svim odnosima. Nedostatak lične slobode i nezavisnosti izaziva ljutnju u odnosima. To dovodi do frustracije koja ometa vaše svakodnevne aktivnosti. Jasno izrazite svoje želje i potrebe kako biste izbegli nepotrebnu dramu.

4. Stop prokrastinaciji!

Steknite naviku da svoj prostor održavate čistim i urednim. Organizovan prostor odražava vaš stav prema životu. A disciplina će vam pomoći da postignete uspeh na svim poljima. Izbegavajte odugovlačenje i odredite prioritete na svojoj listi dnevnih obaveza – ona vas održava motivisanim u životu.

Pripremite se za psihičko prolećno čišćenje: Fokusirajte se na zdrave životne navike

Dajte prioritet svojoj fitnes rutini i budite svesniji svojih navika u ishrani. Vežbajte jogu, i to svakodnevno, jer to jača imunološki sistem. Zdrav način života znači rast i pozitivnost. Uspostavljanje velnes rutine doprinosi vitalnosti i opštem zdravlju.

Ranka Bulatović

Ranka Bulatović, dugogodišni novinar i urednik: Zaljubljena u dobre knjige
i filmove. Isprobava sve moguće preparate za negu kose koji joj dođu pod
ruku.

Izvor slike: BartekSzewczyk/gettyimages.com

Nastavite da čitate

Kako da budete odlučni?

Donošenje odluka za neke ljude predstavlja pravu noćnu moru, jer se plaše da ne naprave pogrešan izbor. Čaj i kad su u pitanju sitnice.