sanja marinković
Ovu vežbu mnogi ne bi mogli ni da probaju, ali Sanja je sa 49 godina izvodi kao od šale (video)
Trening Sanje Marinković žene obožavaju
konopac
10 minuta ove vežbe sagoreva više kalorija nego pola sata trčanja (video)
Bićete iznenađeni rezultatima
joga
Joga na moru: Tihana Lazović Trifunović otkriva rutinu
Ima li lepšeg mesta za jogu od obale mora?
mršavljenje
Najbolje vreme za trening: Isplanirajte svoju fitnes rutinu
U koje doba dana se ostvaruju najbolji rezultati?
kada vežbati
Koliko dana nedeljno treba vežbati za rezultate, a kada praviti pauze? Evo šta kažu fitnes stručnjaci!
Ako ste neko ko redovno vežba, možda se pitate kakav je balans izmešu vežbanja u odnosu na dane odmora da biste postigli željene ciljeve?
sportski autfit
Sportski autfiti: U čemu vežbaju i treniraju poznate ličnosti?
Šta poznate dame nose prilikom treniran
čučnjevi
Čučnjevi: Ultimativna vežba za jačanje tela
Ova vežba je vrlo jednostavna i ne zahteva nikakvu opremu.
seksualno zadovoljstvo
Da li vežbanje može da izazove seksualno zadovoljstvo?
Da li ste znale da čak 4 od 10 žena doživi orgazam tokom vežbanja?
mršavljenje
Trening 12-3-30: Viralna fitnes rutina za celo telo!
Internet je poludeo za viralnim treningom 12-3-30, jer je brz i lak način da postanete vitkiji i da ojačate celo telo.
Fizička aktivnost i zdravlje
Fizička aktivnost i zdravlje: Samo 6 minuta vežbanja dnevno održaće nas mentalno zdravim
Svakodnevno vežbanje je dobro kako za telo tako i za um, tvrdi novo istraživanje. Konkretno, samo šest minuta intenzivne fizičke vežbe bilo bi dovoljno da naš mozak bude zdrav. Među navedenim prednostima su: bolje razmišljanje i jasnije misli.
