dijete
Dijete za mršavljenje: Ne izbacujte masnoće iz ishrane!
Cilj broj jedan većine dijeta za mršavljenje je izbacivanje masti. A da li je dobra ideja da eliminišemo masnoće iz ishrane?
nesanica
Jedite orahe svaki dan: Da mozak bolje radi – a i creva
Bogati vlaknima, proteinima, mineralima i vitaminima, orasi su blago za naš organizam. Pomažu nam da se izborimo sa stresom, bolje spavamo i mnogo su važni za naša creva
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline: Ove namirnice ih sadrže najviše
Omega-3 je od suštinskog značaja za naše telo. Međutim, telo ne zna kako da ih napravi samo: zato je važno da mu pomognemo i unesemo putem ishrane.
