Ishrana Jelene Gavrilović garantuje dobru liniju

28. март 2023.

Ishrana Jelene Gavrilović nije za svakoga, ali, onaj ko jednom započne sa njom i istraje u tome, sigurno će imati odlične rezultate.

Jelena Gavrilović je jedna od najvitkijih srpskih glumica. U javnosti se uvek pojavljuje u modernim odevnim kombinacijama koje ističu njenu figuru. Međutim, za takvu liniju potrebna je volja i disciplina. Ishrana Jelene Gavrilović nije za svakoga, odnosno, ne može je svako izdržati. Ali, onaj ko jednom započne sa njom i istraje u tome, sigurno će imati odlične rezultate.

Kakva je ishrana Jelene Gavrilović?

Jelena je jednom prilikom otkrila kako postiže da ima tako dobar izgled na kom bi joj svako pozavideo. Pre svega ona kaže da izbegava neke namirnice, ali ne i slatkiše. Tvrdi da uz trikove koje ona koristi svako može izgubiti nekoliko kilograma. Trudi se da vodi zdrav život, ali da bar jednom nedeljno da sebi oduška.

Jelena Gavrilović jede zdravu hranu: trudi se da namirnice koje unosi u organizam budu organskog porekla, a izbegava industrijski prerađenu hranu. Kada je reč o slatkišima, koje jako voli, trudi se da oni budu ili organski ili domaći. A osim toga, povremeno ima i detoksikaciju.

View this post on Instagram

A post shared by Jelena Gavrilovic (@jelenagavrilovicofficial)

Ono što bi mnogima najteže palo jeste disciplina prilikom izbacivanja sledećih namirnica: brašno, šećer i so. U našem društvu mnogi su se navikli na beli hleb koji zaista veoma loše utiče na liniju. Ishrana Jelene Gavrilović podrazumeva mnogo vode u toku dana i poslednji obrok najkasnije u osam uveče.

Kako je u ishranu uvrstila mnogo voća i povrća, ona najviše voli da sprema salate sa povrćem i ribom. Jednom prilikom je rekla kako svako jutro doručkuje i taj ritual nikada ne preskače. Za nju, doručak je najvažniji obrok i tada bira zdrave namirnice, a naučila je i da je veoma bitno koje namirnice se unose u kom periodu dana.

Ishrana planetarno poznatih glumica

Poznato je da mnoge slavne glumice imaju poseban način ishrane pomoću kog uvek ostaju tako vitke. Predstavljamo ishranu ove tri slavne glumice koje od svojih mlađih dana do danas ostaju da izgledaju mladoliko i vitko.

Ishrana Jennifer Aniston

U jednom periodu života, Jennifer Aniston je imala problema sa kilogramima. Međutim, strogi režim ishrane pomogao joj je da se izbori sa viškom. Ona se pridržavala takozvane Atkins dijete u čije rezultate su se uverile mnoge poznate ličnosti.

View this post on Instagram

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Ova dijeta podrazumeva proteinsku ishranu sa vrlo malim procentom ugljenih hidrata. Sastoji se iz tri faze. U toku prve faze unos ugljenih hidrata svodi se na svega 20 grama dnevno i ova faza traje dve nedelje. U drugoj fazi dolazi do laganog uvođenja ugljenih hidrata kroz povrće, dok se u trećoj fazi formira optimalna količina ugljenih hidrata koje osoba može unositi u narednom periodu, a da se ne brine da će se ugojiti.

Ishrana Gwyneth Paltrow

Jednom prilikom glumica je sa svojom publikom na društvenim mrežama podelila svoju dnevnu rutinu u ishrani. Naglasila je da doručkuje samo namirnice koje ne remete njen nivo šećera u krvi, a zatim pije kafu. Za ručak jede supu, a onda ima redovnu fizičku aktivnost. Večera rano i trudi se da što više bude aktivna. Njena večera je uglavnom koncipirana po Paleo dijeti, što znači da unosi mnogo povrća.

View this post on Instagram

A post shared by Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow)

Zdrave navike Halle Berri

Glumica je oduvek pobornica zdravog života i redovne fizičke aktivnosti. Bitne promene u svojoj ishrani je napravila nakon dijagnostifikovanog dijabetesa u 22 godini. Tada je okrenula novi list i iz svoje ishrane izbacila šećere, uključujući i voće. Kada je reč o ugljenim hidratima, odrekla se pirinča, paste i hleba i nikada nije osećala da joj nešto od toga nedostaje. Mnogo toga je naučila i o keto dijeti, a zamenila je i svoje visokokalorične obroke njihovim zdravijim alternativama.

View this post on Instagram

A post shared by Halle Berry (@halleberry)

Za dobar izgled, zdravlje i vitku liniju pre svega potrebna je volja! Iz ovih priča vidimo da je disciplina u ishrani ta koja nas vodi ka mladolikom izgledu.

Izvor slike: Antonio Ahel/ATAImages