izdisanje
Vežbe izdisanja: Tehnika za borbu protiv stresa
Ako ih niste isprobali, vreme je da to učinite.
kako biti srećniji
Navike za srećniji život: Saveti stručnjaka za blagostanje
Nisu vam potrebne velike promene da biste se svaki dan osećali bolje. Mali napori mogu vam pomoći da maksimizirate svoje blagostanje i sreću.
brain tapping
Šta je brain tapping trend: Novi Tik Tok wellness trik
"Tapkanje mozga" je postalo obavezno među ljudima.
emocionalne blokade
Kako se osloboditi emocionalne blokade?
Kako da prevaziđete situacije koje vas blokiraju?
bumerang odnosi
Bumerang odnosi u vezi: Toksičniji su nego što mislimo
Raskid ili pomirenje? Donesite odluku na pravi način.
kako postaviti granice
People pleasing: Zašto previše udovoljavate drugima?
Da li radite svakog dana do 20 časova, i iako ste stalno iscrpljeni, jednostavno ne možete da kažete ne? Zar nemaš želju da vikend provedeš sama, a ipak odeš kod roditelja samo da bi im udovoljila? Ne usuđujete se da iskažete svoje mišljenje i kompulzivno izbegavate sukobe?
hodanje
Vežbe hodanja su najnoviji TikTokov viralni trend
Da, poboljšanje vaše kondicije može biti tako jednostavno! Kardio za pobedu!
ne mogu da zaspim
Problemi sa spavanjem: Malo poznate tehnike da lako zaspite
Da biste sačuvali svoje fizičko i mentalno zdravlje, neophodan je kvalitetan san. A kako da brže i lakše zaspite, objasnio je Aric Prather, profesor psihijatrije i specijalista za spavanje za 'New York Times'
anksioznost
Kendall Jenner kaže da se ne oseća kao Kardašijanka: „Nisam odabrala ovaj život“
Ni mi nismo birali svoju porodicu...
hronični umor
Šta je hiperumor i kako ga prevazići?
Dugi radni dani, napeti međuljudski odnosi, anksioznost... Opšta iscrpljenost se ponekad manifestuje kao "hiperumoru"
