Ples oko šipke ne postoji da bi muškarci balavili

Na rukama se u početku pojavlju modrice i plikovi. Osim toga, obavezna je upala mišića. Međutim, u pitanju je sport koji se brzo zavoli, a sa sobom ples oko šipke donosi ogromno uzbuđenje i euforiju.

Kada se bavite ovom vrstom sporta morate biti hrabri i ne smete se plašiti svog odraza. Mnoge devojke koje treniraju ples oko šipke svoje karijere grade u potpuno drugim oblastima, dok im je ovo izduvni ventil uz koji grade svoje samopouzdanje.

Ples oko šipke je odličan ukoliko želite da vaše telo bude u punoj kondiciji

Jako je bitno razdvojiti ples oko šipke kao sport od plesa oko šipke koji se izvodi u potpuno drugim okolnostima. Mada se ovakav ples često predstavlja kao tabu tema, treba znati da sport koji uključuje šipku uključuje osećaj za ritam, odličnu koordinaciju pokreta i fleksibilnost tela. Kada prvi put dođu na trening, devojke ga uglavnom zavole i pokušavaju postepeno da ojačaju svoje mišiće kako bi usavršile što veći broj interesantnih pokreta.

Kada se pomene ples oko šipke, veliki broj ljudi odmah pomisli na noćni klub u kome devojke sa što manje odeće plešu u visokim potpeticama, međutim, kada je u pitanju ples kao sport, ovo nije slučaj. U ovom sportu dominira element snage, kao i akrobatski elementi. Fitnes koji uključuje ples oko šipke je rekreativna sportska aktivnost jednaka odlasku u teretanu ili na aerobik. Telo se razvija usvajanjem plesnih elemenata.

Obično se radi o grupnim treninzima koji traju oko sat vremena. Treninzi počinju laganim zagrevanjem, a zatim se intenzitet vežbi pojačava dok zglobovi i mišići ne budu potpuno zagrejani. Tada počinje ples. Početnici uglavnom kreću sa jednim ili dva treninga nedeljno. Različitim vežbama jačaju se različiti delovi tela i tako se osobe koje treniraju ovaj sport pripremaju da nauče da izvedu što više komplikovanih i kompleksnih rotacija i položaja.

U pitanju je estetski sport koji donosi sreću

Ples oko šipke kao vrsta fitnesa postao je popularan početkom milenijuma. Ovaj sport doprinosi izgradnji sampouzdanja. Do toga se ne dolazi lako, mnogi učesnici treninga se u toku tih sat vremena rasplaču jer ne mogu da postignu ono za šta su se dugo spremali, neki su tužni jer su pali ili ih je uhvatila panika da nešto neće uspeti. Međutim, treneri se uglavnom trude da pomognu svojim klijentima i nauče ih da je osim plesa važna vera u sebe i građenje samopouzdanja jer danas možda možete uraditi nešto što ranije nikada niste mogli.

U nekim klubovima časovi kombinuju pozorište i glumačke tehnike sa plesom oko šipke. To mnogim učesnicima daje šansu da napuste svoju zonu komfora. U toku takvih časova mnogo se improvizuje, svira, peva, a osim toga i okreće oko šipke.

Postoji i ples oko šipke dopunjen akrobacijama gde se na primer preskaše sa jedne šipke na drugu. Ovakav trik nije jednostavan i uključuje aktivaciju većeg dela mišića u telu. U nekom trenutku ovaj sport bi se mogao uvrsititi i u olimpijske sportove.

Najzanimljiviji momenat u plesu oko šipke kao sportu je spajanje umetnosti i plesa. To je kreativan trenutak gde se fizička snaga, ples i improvizacija stapaju u jedno. U ovom sportu veoma je važan performans i celokupna predstava koja može ispričati dobru priču. Čak postoje i takmičenja u slobodnom stilu koji se od umetničke linije razlikuje po svojoj raznovrsnosti. Izvođaču je ostavljeno dosta prostora za pokrete, samoizražavanje i samoostvarenje.

Na glamuroznim i egzotičnim takmičenjima uključeno je tradicioanlno poimanje plesa oko šipke. Obavezno je plesati na štiklama i usput skinuti koji komad odeće.

Ples oko šipke ima ozbiljnu sportsku vrednost koja je veoma zanemarena jer preovladavaju seksi ženstvene svene.

Ples oko šipke je sport za sve generacije

Fitnes oko šipke nije popularan samo među mladima. Nekada na časove dolaze i čitave porodice u rasponu od tri generacije. Za takve slučajeve treneri se trude da prilagode intenzitet treninga svima. Mala deca šipku vide kao zabavu, tinejdžere privlači sportski i akrobatski deo, mlade žene žele da istaknu svoju ženstvenost. Starije osobe dolaze na ovaj sport kako bi sačuvale svoje dobro fizičko zdravlje.

Ples oko šipke kao sport biraju osobe, najčešće devojke koje se nisu pronašle u drugim sportovima. Većina njih ne voli tradicionalne sportove i izbegavale su sve vrste fizičke aktivnosti. Na grupnim treninzima osobe se pronalaze i bodre međusobno. Mnoge osobe su kroz ples oko šipke uspele da se podignu iz prašine i započnu novi život. Na početku obično svi budu stidljivi međutim već nakon nekoliko treninga osobe shvate da ih niko ne osuđuje i da treba da se ponose time što su tu. Kada se govori o odevanju, ovaj sport zahteva kratku i minijaturnu odeću jer elementi koji se izvode traže kontakt šipke i gole kože.

Muškarci i fitnes oko šipke

Kada je u pitanju sportska strana ove vrste plesa tada se uključuju i muškarci. Međutim, postoje predrasude da se samo ženstveni muškarci mogu baviti ovim sportom. Zbog toga interesovanje muškaraca varira.

Muškarci su uglavnom fizički jači od žena i zbog toga mogu uraditi elemente za koje je potrebna velika snaga. To je interesantno ljudima koji treniraju i bitno je da se naglasi da je ovaj sport namenjen svima kako ne bi nastajale nove predrasude.

Kada se govori o mišljenju muškaraca o samom sportu, mnogi od njih i ne misle da je ples oko šipke seksi. Oni koji su upućeni u to kako teče učenje pokreta znaju i koliko truda i bola je potrebno da bi se treninzi isplatili.

Najteže je prihvatiti sebe

Na grupnim treninzima rađaju se prijateljstva i daje se mnogo podrške. Razumevanje u grupi je uvek na prvom mestu. Kao što postoje predrasude da je ples oko šipke izmišljen da bi muškarci balavili, da su muškarci koji plešu ženstveni, tako se stvaraju i predrasude da u ženskom kolektivu uvek moraju vladati svađe, zavist i nesuglasice. Na ovakvim mestima sve je suprotno od toga. Ljudi se zbližavaju, dele ljubav, nadu i najradnosnije i najtužnije trenutke jedni sa drugima.

U svemu tome najteže je prihvatiti sebe. I mnogi od ljudi u ovim grupama nisu ni na pola puta da u tome uspeju, ali kreću se u dobrom pravcu jer imaju ogromnu podršku uz sebe. Ulaganje vremena i energije u ples oko šipke doprinosi osećanju da ste postigli lični uspeh. Kada dođe do uspeha na fizičkom nivou, tada se promene javljaju i u sampouzdanju i prihvatanju svojih mana i vrlina.

U spotu za pesmu Rockabye  možete pogledati kako sportski ples oko šipke i umetnost mogu da se spoje u jedno.

Ljudi koji se bave ovim sportom odišu spremnošću i energijom, a uz to su veoma graciozni, jaki, fleksibilni. Ukoliko imate želju da se bavite sportom, a još uvek se niste odlučili o tome šta vam zapravo prija možda je upravo ples oko šipke kao sport sjajna opcija za zabavu, rad na sebi i fizičku aktivnost – sve u jednom.

 

Izvor vesti: marieclaire.hu

Izvor slike: Svitlana Hulko/GettyImagesPlus