Društvene mreže bruje o kortizol licu, istražili smo sve o ovoj temi
18. новембар 2025.
| Milica Prelević
Kao po običaju, još jedan wellness trend pojavio se niotkuda na TikToku. Kortizol lice ili kako se još zove „moon face”. Ovaj termin odnosi se na pojavu naduvenog, blago otečenog lica, za koje se veruje da je uzrokovano povećanim nivoima kortizola.
Znamo da je kortizol glavni hormon stresa u telu, koji raste i opada u skladu s dnevnim aktivnostima, stresnim faktorima i ishranom. Promene u obliku lica, iznenadni problemi s aknama i promene raspoloženja samo su neki od glavnih razloga zbog kojih se pokrenula ova diskusija o kortizol licu. Međutim, s ovim novim fenomenom pojavila se i konfuzija da li i kako povećani nivoi kortizola zapravo utiču na telo.
@itsbrookeelle I literally dont even recognize myself WHAT 🫠 #cortisolface #cortisol #cortisollevels #cortisolimbalance #glowup #howtoglowup #faceglowup #faceslimming #facetransformation #lensbuddy ♬ original sound – Brooke Elle
Šta je kortizol lice?
Zahvaljujući TikToku, povišeni nivoi kortizola postali su univerzalni krivac za naizgled nepovezane zdravstvene probleme. Brojni korisnici ove mreže počeli su masovno da dele svoja iskustva. Iako je bez sumnje ovaj termin postao pojam koji koristi mnoštvo korisnika društvenih mreža, stručnjaci se slažu da stres zaista može da ima uticaj na izgled lica.
„Hronično visoki nivoi kortizola mogu dovesti do promena na licu, ali takvi izraženi efekti nisu česti, osim u slučajevima ozbiljnih medicinskih stanja. U većini slučajeva, svakodnevni stres ne podiže kortizol na nivoe potrebne da bi se proizvele tako drastične fizičke promene”, rekao je dr Vijay Murthy, doktor medicine, u intervjuu za Healthline 2024. godine.
Suština? Mnogi problemi vezani za kortizol lice zapravo su nuspojave drugih aspekata vaše wellness rutine, i obično se mogu rešiti promenama u ishrani, spavanju, hidrataciji i vežbanju. Smanjenje unosa soli, belog brašna i šećera, ali i bolja higijena sna mogu vam pomoći u smanjenju natečenosti lica.
Treba li da se brinete?
U slučaju mnogih mladih žena na internetu koje su zabrinute zbog pojave kortizol lica, promene u izgledu lica tokom ranih dvadesetih godina često su samo rezultat normalnih promena u telu tokom odrastanja. Sve to na stranu, povišeni nivoi kortizola mogu biti pokazatelj ozbiljnijih hroničnih medicinskih stanja, pa za one koji su zabrinuti zbog ove mogućnosti, poseta lekaru može biti neophodna kako bi se razgovaralo o dijagnozi i potencijalnom lečenju.
Do tada, zapamtite da stres, čak i ako je hroničan, obično ne podiže kortizol na nivoe potrebne da bi se proizvele tako izražene fizičke promene. Kao i kod mnogih drugih popularnih wellness fenomena, diskusija o kortizol licu važna je za prepoznavanje nezdravih aspekata vašeg životnog stila. Promena svakodnevne rutine, stila života, načina ishrane, ali i praktikovanje mindfullness tehnika mogu biti najbolji koraci koje možete preduzeti kako biste se izborili sa stresom.
Ključna poruka ovog trenda je da prioritizujete svoje zdravlje u svakodnevnom životu, umesto da se dodatno opterećujete na društvenim mrežama. Uostalom, pisali smo već o tome zašto ne treba slepo pratiti trendove na TikToku, možda nije naodmet da se podsetimo.
Izvor slike: Maya Dehlin Spach/Getty Images @skkn
Nastavite da čitate
