Siguran način da se oslobodite stresa pre spavanja, savetuje Dženifer Garner

Slavna glumica Dženifer Garner vodi prilično zauzet život.

Kada ste majka troje dece koja uz to ima mnogo poslovnih projekata neminovno je da se svakodnevno susrećete sa stresom, te tako ovaj problem ne zaobilazi ni Garnerovu. Stoga je glumica našla svoj izduvni ventil, odnosno način za oslobađanje od stresa.

Photo by Jon Kopaloff/Getty Images

Naime, Dženifer ima jedan wellness ritual koji sprovodi redovno pred spavanje, a koji joj pomaže da se smiri, resetuje i ostane u ravnoteži koji je otkrila za Maire Claire.us.

Ben Aflek uslikan u kolima sa bivšom suprugom, prisan odnos naslućuje samo jedno (foto)

„Odmah pre spavanja pišem svoj dnevnik  – bar nešto. Pokušavam da odbacim negativna osećanja.

Mislim, ako neko ikada pronađe moje dnevnike (ne daj Bože), čitaće mnogo od mene kako pišem samo da bih izbacila i ispraznila tako da ostane na stranicama umesto da ostane u meni“, kaže glumica i dodaje:

Photo by Emma McIntyre/Getty Images

„Onda zaista pokušavam da nađem i nešto pozitivno da napišem o tome – na čemu sam zahvalna i sve dobre stvari.

Ima toga više od onoga na šta se treba žaliti. To je tako smirujući deo moje noći da ponekad imam problema da ostanem budna“.

Oslobađanje od stresa glumica je upotpunila beauty ritualom

Način za oslobađanje od stresa za Dženifer Garner takođe je pronašla i u svojoj rutini nege kože.

„Znam šta želim od toga“, kaže ona. Dakle, sa muzičkom pozadinom, svećom, difuzorom i linijom proizvoda za negu kože, ona pravi atmosferu u svom kupatilu.

Šta je terapija zvukom i zašto je Meghan Markle toliko voli?

„Kada spavam, tražim od moje kože da radi za mene. Ili želim da se regeneriše retinolom ili želim da ga pojačam hidratacijom tako da se probudim sa osećajem rosne, debele i hidratizovane“, otkriva Garner.

Photo by Jon Kopaloff/Getty Images

Iako ne radi masažu lica, u nezi kože nikada ne propušta da proizvode nanese na vrat.

„Moja mama je uvek govorila, ne zaboravi svoj vrat. To je savet Pet Garner“, kaže Dženifer. „Morate da hidrirate svoj vrat.“

Sandra Petković

Sandra Petković je istaknuta novinarka na sajtu MarieClaire.rs, gde svojim radom obuhvata širok spektar tema, sa posebnim fokusom na celebrity vesti, modu, lepotu i kozmetiku. Kroz godine rada u ovom prestižnom izdanju, Sandra je razvila jedinstveni stil pisanja koji kombinuje dubinsku analizu sa trendovskim savetima, čineći je omiljenom među čitateljkama koje teže da budu u toku sa najnovijim trendovima i dešavanjima u svetu poznatih.

Izvor slike: Photo by Jon Kopaloff Getty Images

Nastavite da čitate

Povratak na posao sa odmora: Kako da ne izgorite u prvoj nedelji, sprečite burnout

Famozni burnout i kako da ga izbegnete