Blejk Lajvli ne preskače ove zdrave navike – u ovome je štos

Nema sumnje da su svi u nekom trenutku bili očarani Blejk Lajvli – i to ne bez razloga. Osim što vodi vrlo skladan život, ne zaboravlja ni na zdrave navike.

Niko ne može da porekne da glumica zrači pozitivnom energijom kada god se pojavi. Uvek izgleda tako samouvereno i sređeno. Pa kako to radi? Istraživanjem od intervjua do intervjua, pronašli smo koje zdrave navike ne preskače kako bi se tako dobro osećala.

Koje zdrave navike ima Blejk Lajvli?

Ne konzumira alkohol

Blejk voli žurke, ali bira da uživa u njima bez alkohola. „Ne volim efekte alkohola, ali volim da budem deo toga“, rekla je u intervjuu za People. „Volim da se družim društvena. Volim kada se ljudi okupljaju.” To ju je možda i navelo da stvori svoju liniju bezalkoholnih pića, Betty Buzz.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Betty Buzz (@bettybuzz)

Blejk Lajvli ne preskače doručak

Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, a Blejk Lajvli se i te kako slaže. Njen trener Don Saladino rekao je za Cosmopolitan da je njen uobičajeni doručak par jaja kuvanih u kokosovom ulju sa malo povrća. Takođe je naglasio važnost započinjanja dana proteinima i balansiranjem nivoa šećera za dobar priliv energije.

Započinje dan hidratacijom

U istom intervjuu za Cosmopolitan, Saladino je otkrio da Blejk svaki dan počinje sa velikom čašom vode. Možda izgleda kao jednostavna navika, ali većina nas ne pije dovoljno vode tokom dana. Nakon dehidracije našeg tela dok spavamo, čaša vode je odličan način da se telo pokrene.

Blejk Lajvli redovno trenira

Postoji razlog zašto je Blejk tako dobra prijateljica sa svojim trenerom umesto da je samo klijent: ona provodi 4-5 dana nedeljno u teretani. Iako se njena rutina vežbanja menjala tokom godina, uvek ju je održavala doslednim. Saladino je rekao E! News da nekim danima Blejk trenira sat vremena, a drugim danima samo 20-30 minuta. Ali bez obzira na to koliko vremena (ili dece) imala, zdrave navike su joj prioritet.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Blake Lively (@blakelively)

Zdrave navike u ishrani

Prema izjavi njenog trenera, Blejk Lajvli ima uravnoteženu ishranu punu povrća, voća, skroba kao što je latki krompir i zdravih masti poput avokada, kokosovog ulja i putera. I najbolji deo: ona ne broji svoje kalorije i nije u stogom kalorijskom deficitu, kao što se može čuti od drugih poznatih ličnosti. „Ne mislim da je kalorijski deficit prava stvar“, rekao je Saladino za Cosmopolitan. „Zbog toga su mnogi treneri i ljudi neuspešni.”

Minimalistička rutina nege lica

Mnogo pre nego što je postala TikTok senzacija, Blejk Lajvli je koristila pristupačan brend za negu kože CeraVe jer takođe razume vrednost dobre kupovine, baš kao i mi ostali. U intervjuu za People, zvezda je podelila listu kozmetičkih proizvoda koje koristi. Iako ume potrošiti malo više novca na serum, Blejk takođe shvata da ne mora svaki proizvod biti skup da bi bio efikasan.

Na kraju, glumica se ponekad ne pridržava svog rasporeda ali zna da je to u redu. Realnost nije uvek savršena. Ovde se ne radi o tome da trenirate što više i jedete isključivo najzdravije namirnice. Balans je bitan, a Blejk Lajvli to dobro razume.

Miljana Momirović

Iskustvo u medijima stekla je radom na portalima lepotaizdravlje.rs i casadesign.rs. Da je modni stil, zvala bi se minimalizam. Kao i svaka Devica, drži se jednostavne rutine šminkanja ali zato voli da pretera sa rumenilom. Bogato znanje u nezi kože stekla je iz ljubavi prema aktivnim sastojcima i kozmetici koju je prenela na Instagram profil @pegicaaa. Slaba tačka su joj slatkasti parfemi i bolonjeze.

Izvor slike: Roy Rochlin / Stringer/GettyImagesEntertainment

Nastavite da čitate

Šta je digitalni detoks i zašto je važan?

Odmor od telefona bi svima dobro došao...