Šta je slow living i kako ga praktikovati?

U današnjem ludom vremenu kada smo zatrpani gomilom obaveza i čini se da vreme leti, koncept pod nazivom slow living postaje sve važniji.

Ova filozofija življenja podrazumeva fokusiranje na sadašnji trenutak, usporavanje tempa i uživanje u svakom momentu.

dariusz sankowski / pexels

Prema nedavnim istraživanjima, početkom 2024. godine su porasle pretrage za vikend odmorima, digitalnim detoksikacijama i sporijim načinom života.

Prozori iz kojih teče vino, turistička atrakcija koju morate posetiti

Slow living može biti izazovan, ali uz malo truda, moguće je ostvariti pozitivne promene koje dovode do dugoročnog zadovoljstva.

Tehnike opuštanja i usmeravanje pažnje

Jedan od temelja ovog popularnog koncepta je praktikovanje svesnog prisustva u sadašnjem trenutku. To znači živeti u sadašnjosti, stavljajući fokus na svoje misli, emocije i okruženje.

Ovo se može se postići kroz meditaciju i vežbe disanja tako što ćete postati svesni svakodnevnih aktivnosti i potpuno se fokusirati na sadašnji trenutak.

elina fairytale / pexels

Na primer, uživanje u svakom zalogaju hrane, svesno uočavanje zvukova iz prirode, svest o milovanju vetra ili sunčevih zraka neki su od načina da se svakodnevne aktivnosti pretvore u svesno iskustvo.

Redefinisanje prioriteta i sistema vrednosti

Slow living podstiče razmišljanje o prioritetima i vrednostima u životu. Umesto  materijalnih stvari ovaj pristup naglašava važnost emocionalnog blagostanja, odnosa sa drugima i ličnog zadovoljstva.

alesia kozik / pexels

Na samom početku razmislite o tome šta zaista donosi radost, pozitivnu energiju i ispunjenje u vaš život.

To može biti vreme provedeno sa voljenim osobama, omiljeni hobi ili aktivnosti koje hrane vašu dušu.

Za bolju organizaciju života potrebna vam je samo jedna stvar

Ulaganje vremena u ove aspekte života, a ne u materijalno bogatstvo, može doneti dugoročno zadovoljstvo.

Povezivanje sa prirodom i okruženjem

Slow living podrazumeva povratak prirodi i usklađivanje sa njenim ritmom.

To uključuje smanjenje negativnog uticaja na životnu sredinu, praktikovanje održivih navika i uspostavljanje kontakta sa prirodom.

Jedan od načina da se praktikuje ovaj aspekt je smanjenje upotrebe plastike, uzgoj bašte i uzgoj sopstvene hrane.

Osim toga, vreme provedeno u prirodi, šetnje, biciklizam ili planinarenje, može biti odličan način da se povežete sa prirodom i da se opustite.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Maria Tikhomirova (@mariya_tih)

Slow living nije samo način života, već i pristup koji nas podstiče da se dublje povežemo sa svojim unutrašnjim bićem, sa svetom oko nas i sa ljudima koje volimo.

Usmeravanjem pažnje na sadašnji trenutak, redefinisanjem vrednosti i životnih prioriteta, kao i usklađivanjem sa prirodom, možemo postići harmoničniji i uravnoteženiji život.

Milena Jeremić

Milena Jeremić, talentovana novinarka redakcije „Marie Claire“, zadužena je za neke od najčitanijih rubrika magazina, uključujući „Horoskop“, „Putovanja“ i „Beauty“. Od kada se pridružila kompaniji 2020. godine, Milena je u saradnji sa svojim timom postigla zapažene rezultate, unoseći svežinu i dinamičnost u sadržaj koji privlači široku čitateljsku publiku. Njena karijera u novinarstvu započela je 2015. godine, od kada kontinuirano razvija svoje veštine pisanja i duboko razumevanje tematike kojom se bavi. Milenina strast prema istraživanju novih trendova u lepoti, intrigantnih destinacija za putovanja i zanimljivih horoskopskih priča, čini njene tekstove ne samo informativnim već i inspirativnim za čitaoce.

Izvor slike: taryn elliott / pexels

Nastavite da čitate

Moderno, praktično, i prelepo: Unikatni komad nameštaja u obliku šoljice za kafu

Predstavljamo vam inovativni sto koji je oduševio ljubitelje kafe