Pravilo 5 sati – omiljena tehnika produktivnosti Bila Gejtsa i Marka Zakerberga

Da li se i vama čini da imate sve manje vremena za sebe, kao i da vam posao i obaveze oko dece i ručka oduzimaju skoro ceo dan?

Ali kada shvatite da dan ima 24h, da oko 8 sati spavate, 8 sati budete na poslu, ostane vam još 8 sati…. Gde ih trošite?

Photo by Elina Fairytale

Pravilo 5 sati će vam pomoći

Nije važno da li ste dobili posao o kojem ste godinama sanjali ako ste usput izgubili sebe i žrtvovali sve stvari koje volite da radite, zar ne? To je upravo ono što najuspešniji izbegavaju, gubeći te trenutke radeći stvari u kojima zaista uživaju i iz kojih uče.

Iako je to nešto što na prvi pogled može izgledati kao zdrav razum, posvetiti malo vremena sebi nije uobičajeno koliko bi trebalo da bude i mnogo puta, kako kažemo, zaboravimo šta samo i šta želimo.

Šta je pravilo pet sati?

Danas ćemo se fokusirati upravo na to – kako da to preokrenemo koristeći tehniku koju koriste poznate ličnosti kao što su Bil Gejts, Mark Makerberg, Barak Obama ili Ilon Maks.

Tehnika se zove „pravilo 5 sati“.

Tehnika se zasniva na jednostavnoj premisi: posvetite pet sati nedeljno učenju nečega.

Kada onih 8 sati „slobodnog vremena“ pomnožimo sa sedam dana u nedelji, oni nam ostavljaju ukupno 56 „besplatnih“ sati nedeljno . Zar zaista nećemo moći da iskoristimo čak 5 od njih da naučimo nešto što nam se sviđa?

Naučne prednosti i pravilo 5 sati

Ovi sati učenja ne samo da će učiniti da se osećate uspešnije, već će vas učiniti produktivnijim i srećnijim.

Kao što je Tal Ben Šahar, profesor pozitivne psihologije na Univerzitetu Harvard, objasnio u svojoj knjizi:

Monaški režim – tehnika koja vraća produktivnosti posle odmora

„Srećniji, uprkos svemu. Negujte nadu, otpornost i svrhu u teškim vremenima. Naša sreća je rezultat kombinacije pet osnovnih komponenti: duhovnog, fizičkog, intelektualnog, relacionog i emocionalnog blagostanja.“

Probajte, bićete iznenađeni kako vam pravilo 5 sati menja život!

Izvor vesti: www.marieclaire.es

Nastavite da čitate

Mobing na poslu: Mikroagresije prerušene u znakove naklonosti

Mobing na poslu nije uvek direktan.  Neki nadimci koji se pripisuju ženama, predstavljeni kao obeležja naklonosti, u stvari su dehumanizujuće mikroagresije.