Pilates vežbe za početnike su idealne ako želite da vidite da li vam ova vrsta vežbanja odgovara. Nesumnjivo je da one imaju veoma pozitivan efekat na naše telo. Kada je Joseph Pilates (Džozef Pilates) osnovao ovu tehniku 1926. godine, nije mogao da zamisli da ovo neće biti samo vežbe za povređene plesače, već kao vežba … Настави са читањем Pilates vežbe za početnike: One savršeno oblikuju telo