Simptomi depresije: 22 simptoma koje treba da prepoznate

Božić nekada ume da bude pravi događaj gde mogu da isplivaju simptomi depresije. Tokom tog perioda veliki broj ljudi nema priliku da bude sa voljenima ili ga praznik podseća na stvari koje mu nedostaju. Međutim, sa depresijom se možete izboriti. Za početak, morate je prepoznati.

Simptomi depresije su znak da potražite pomoć

Depresija pogađa svakog šestog od nas. I kako kaže Aisling Trainor (Ajsling Trejnor), šef saveta i informacija u Rethink Mental Illness, depresija je mentalna bolest koja se u mnogočemu razlikuje od onoga što svi doživljavamo kao sopstvene uspone i padove. Iz nje se ne možete izvući snagom volje. Ukoliko imate samoubilačke misli pozovite SOS liniju Srbije: 011/7777-000 i potražite pomoć. Zapamtite, depresija je izlečiva!

Psihološki simptomi depresije

• Stalno loše raspoloženje ili tuga
• Osećate se beznadežno i bespomoćno
• Imate nisko samopoštovanje
• Imate stalnu potrebu za plačom
• Osećaj krivice
• Osećaj razdražljivosti i netolerantnosti prema drugima
• Nemate motivaciju ili interesovanje za stvari
• Teško donositeodluke
• Ne uživate u životu
• Osećaj anksioznosti ili zabrinutosti
• Imate samoubilačke misli ili misli o samopovređivanju

Fizički simptomi depresije

• Krećete se ili govorite sporije nego obično
• Promene u apetitu ili težini (obično smanjene, ali ponekad povećane)
• Zatvor
• Neobjašnjivi bolovi
• Manjak energije
• Nizak seksualni nagon
• Promene vašeg menstrualnog ciklusa
• Poremećaj spavanja – na primer, teško zaspati noću ili buđenje veoma rano ujutru

Socijalni simptomi depresije

• Izbegavanje kontakta sa prijateljima i učešće u manje društvenih aktivnosti
• Zanemarivanje vaših hobija i interesovanja
• Imate poteškoća u kući, poslu ili porodičnom životu

Kako se ispoljava depresija?

Prema našim izvorima, Paris (24) pati od depresije od detinjstva, ali joj je dijagnostifikovana sa 15 godina. Nerazumevanje je bilo nešto na šta je često nailazila jer su ljudi mislili da previše drami ili da je neiskrena. Naučila je da se odvoji od siostvenih misli, osećanja i sećanja, kao da nije prisutna u relanosti. Međutim, Paris u borbi protiv depresije pomaže meditacija. Njen savet je što pre zatražite pomoć.

Simptomi depresije i lečenje

Lečenje simptoma kreće od promene načina života, ali i razgovorom i terapijom lekovima. Važno je da pratite kako se osećate jer simptomi mogu da vas alarmiraju da treba da potražite pomoć. Već sam odlazak kod lekara opšte prakse može da vas uputi ka pravim osobama koje vam mogu pomoći.

Depresija nije igra i nije stvar izbora! Nemojte patiti u tišini i pokušavati da se sami izborite sa njom. Potražite pomoć i budite srećni. Život pruža mnogo toga!

Izvor vesti: www.marieclaire.co.uk

Izvor slike: menuha/GettyImagesPlus, Tero Vesalainen/GettyImagesPlus, PeopleImages/GettyImagesPlus