Digitalni narcizam: Kad postanemo zavisni od lajkova?

07. јун 2023.

Društvene mreže su imale za cilj da poboljšaju komunikaciju, ali su na kraju izazvale opsesiju pažnjom kod nekih ljudi

Šta je digitilani narcizam? Društvene mreže su došle da promene naše živote, u svim aspektima koje možemo da zamislimo. Neke promene su bile dobre, odjednom smo imali priliku da se ponovo sretnemo sa prijateljima iz detinjstva koje nismo videli godinama. S druge strane, one su takođe imali veliki uticaj na mentalno zdravlje ljudi, koji su sve više želeli da budu više izloženi i da pokažu svoju privatnost pratiocima.

Digitalni narcizam: Kako se razvija

Imamo sve više mladih influensera i jutjubera koji se bore za svoje mesto pod Suncem. Da bi se izdvojili iz gomile, komentari i lajkovi su ključni, a to stvara plodno tlo za razvoj različitih nivoa opsesije i anksioznosti.

Mnogi ljudi su postali zavisni od svojih mobilnih telefona, a sa njim i neprekidnog izlaganja svog života. Tada su počele da se razvijaju narcisoidne ličnosti čiji je jedini cilj da privuku pažnju, često postavljajući fotografije i video zapise koji predstavljaju ulepšanu sliku stvarnosti.

„Narcisi su našli idealan način da na društvenim mrežama projektuju sve što žele da budu, a nisu. I to je ozbiljan problem. Fokusirani su isključivo na spoljašnjost, nauštrb unutrašnjeg sveta, to jest onoga što zaista proživljavaju“, objašnjava Sara Navarrete, direktorka Centra za kliničku psihologiju i zdravlje u Valensiji. Narcisi imaju potrebu za preteranim divljenjem, osećaju da zaslužuju poseban tretman od drugih i čine da im svakodnevni život izgleda veličanstvenije nego što jeste. „Međutim, iako ne izgleda tako, njihovo samopoštovanje je veoma krhko“, dodaje specijalista.

Kako prepoznati digitalnog narcisa?

Posledice koje digitalni narcizam može izazvati su razorne: zavisnost, depresija, veoma duboka tuga ili strah od samog sebe. Zato Navarrete preporučuje da obratimo pažnju na ovih šest karakteristika. To su crvene lampice koje treba da skrenu pažnju na to da je osoba potpala pod digitalni narcizam i da će teško sama uspeti da se reši zavisnosti od lajkova.

„Volimo da nas grupa prihvata jer smo društvena bića. A kod nekih ljudi je to otišlo predaleko, pa se odriču sopstvenog života zarad izmišljeno kako bi privukli što više pažnje. Konstantno poređenje sa drugima, može nas dovesti do duboke tuge“, objašnjava psiholog.

Digitalni narcizam: Kako povratiti samopoštovanje

Ako je osnova problema društveno odobravanje, onda je to stvar na kojoj se mora raditi. Problem je manjak samopoštovanja. Razvoj samopoštovanja od malih nogu je apsolutno neophodan kako kasnije ne biste morali da zavisite od prihvatanja drugih. Moramo naučiti da volimo sebe takve kakvi jesmo, sa svojim manama i vrlinama, stičući poverenje u sebe. Na taj način ćemo biti zaštićeni od mišljenja drugih i nećemo biti opsednuti time šta drugi o nama misle.