Kako mi ChatGPT plan ishrane olakšava svakodnevno kuvanje?

27. март 2025.

ChatGPT plan ishrane ne samo da mi je smanjio stres oko planiranja obroka, već i pomogao da se hranim zdravije, ne bacam namirnice i naravno – uštedim novac.

Na papiru zvuči kao nemoguća misija, ali verujte mi – veštačka inteligencija rešava sve ove probleme.

Kako funkcioniše ChatGPT plan ishrane?

Kad sam prvi put otkrila da mogu koristiti ChatGPT za jelovnik, osećala sam kao da su mi godine stresa, kada je u pitanju planiranje obroka, jednostavno nestale. I otišla sam korak dalje – ChatGPT mi ne pravi samo plan ishrane, već i sve recepte i izmene prema potrebama. Tu je čak i lista za kupovinu u odnosu na zadati budžet.

U nastavku pročitajte kako tačno možete koristiti ovaj metod.

Postavite detaljan zahtev

Da biste dobili plan ishrane koji vam zaista odgovara, u ChatGPT-u odmah budite što precizniji. Što više detalja napišete, to će predlog biti realniji i sa manje potrebe za izmenama. Predlog pitanja koje možete uključiti u upit:

Koliko dana želite da isplanirate?
Da li vam smetaju obroci za dva dana?
Za koliko osoba planirate obroke?
Imate li alergije, namirnice koje izbegavate ili ne volite?
Kakvi su vaši nutritivni ciljevi (npr. više proteina, manje ugljenih hidrata)?
Da li preferirate određene kuhinje ili jela?
Koliko užina želite dnevno?
Da li želite da uključite i slatkiše?
Da li kupujete u jednoj prodavnici ili na više mesta?

Zatražite recepte

Kada dobijete i prilagodite jelovnik, sledeći korak je da tražite recept za svako jelo. Iako volim da kuvam, često mi je potreban recept kao podsetnik. Takođe, volim da unapred proverim sastojke kako bih lakše napravila spisak za kupovinu.

00:00/01:00

marieclaire-rs

Truvid

Read Article

Pretvorite sve u listu za kupovinu

Ovo mi je omiljeni deo. ChatGPT plan ishrane može biti brza početna tačka, kada je u pitanju spisak za kupovinu. Uvek navedem i okvirni budžet – ove nedelje želeli smo da potrošimo ispod 10 000 dinara. Alat dodaje i procenjeni trošak pored svake stavke, što mi pomaže za okvirno planiranje potrošnje.

Kako mi se pokazao ChatGPT plan ishrane?

Iskreno, iako sistem nije savršen, ChatGPT plan ishrane mi je uštedeo mnogo vremena i smanjio stres. Recepti su bili jednostavni, hranljivi i zasitni, a cela nedeljna kupovina maksimalno dobro organizovana.

Miljana Momirović

Diplomirana ekonomistkinja i stručnjakinja za digitalni marketing, novinarsko iskustvo je stekla na portalima lepotaizdravlje.rs i casadesign.rs. Strastvena zaljubljenica u skincare inovacije i minimalistički stil, prati najnovije trendove – posebno kada su u pitanju visoka moda i lepota. Slaba tačka su joj vanila parfemi i dobro rumenilo.

Izvor slike: RossHelen/GettyImagesPlus