1. Home
  2. /
  3. Hair & Beauty
  4. /
  5. Zašto su jagode zdrave?...

Zašto su jagode zdrave? Saznajte zašto treba da ih uvrstite u dnevni meni tokom proleća!

08. maj 2023.

| Aleksandra Dudvarski
Otkrivamo vam sve zdravstvene benefite ovog mnogima omiljenog prolećnog voća.

Jagode su jedno od naših omiljenih vrsta voća, i to ne slučajno! Ne samo da su božanskog ukusna, već su i njihove zdravstvene prednosti takođe veoma značajne.

Jagode i zdravlje

Jagode imaju visok sadržaj hranljivih materija

Sa svojim izuzetno visokim sadržajem vitamina i minerala, jagode su odličan izvor vitamina C, kalijuma i vlakana.

Jagode smanjuju upale

Antioksidansi u jagodama mogu smanjiti upale u telu, što može smanjiti simptome alergija i astme.

Jagode poboljšavaju zdravlje srca

Kalijum u jagodama može pomoći u snižavanju visokog krvnog pritiska, što poboljšava zdravlje srca. Pored toga, antioksidansi u jagodama mogu pomoći u smanjenju holesterola.

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Paulaa87 (@paulaa87)

Jagode pomažu u varenju

Visok sadržaj vlakana u jagodama može poboljšati varenje i unaprediti zdravlje creva


Jagode i gubitak kilograma

Jagode imaju malo kalorija, puno vode i vlakana, što ih čini odličnim izborom za osobe na dijeti.

Jagode štite od raka

Antioksidansi u jagodama mogu pomoći u zaštiti tela od stvaranja ćelija raka.

Jagode imaju dobar efekat na mozak

Flavonoidi u jagodama mogu poboljšati zdravlje mozga i smanjiti rizik od razvoja Alchajmerove bolesti i demencije.

Izvor vesti: marieclaire.hu

Izvor slike: Dmytro Duda/iStock/Getty Images Plus via Getty Images

Nastavite da čitate