08. maj 2023.
| Aleksandra Dudvarski
Jagode su jedno od naših omiljenih vrsta voća, i to ne slučajno! Ne samo da su božanskog ukusna, već su i njihove zdravstvene prednosti takođe veoma značajne.
Sa svojim izuzetno visokim sadržajem vitamina i minerala, jagode su odličan izvor vitamina C, kalijuma i vlakana.
Antioksidansi u jagodama mogu smanjiti upale u telu, što može smanjiti simptome alergija i astme.
Kalijum u jagodama može pomoći u snižavanju visokog krvnog pritiska, što poboljšava zdravlje srca. Pored toga, antioksidansi u jagodama mogu pomoći u smanjenju holesterola.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Visok sadržaj vlakana u jagodama može poboljšati varenje i unaprediti zdravlje creva
Jagode imaju malo kalorija, puno vode i vlakana, što ih čini odličnim izborom za osobe na dijeti.
Antioksidansi u jagodama mogu pomoći u zaštiti tela od stvaranja ćelija raka.
Flavonoidi u jagodama mogu poboljšati zdravlje mozga i smanjiti rizik od razvoja Alchajmerove bolesti i demencije.
Aleksandra Dudvarski, s bogatim iskustvom koje obuhvata više decenija rada u novinarstvu, istaknula se kao ključna figura u Color Media International kompaniji. Kroz svoju impresivnu karijeru, Aleksandra je doprinosila širokom spektru publikacija, uključujući prestižne titule kao što su Marie Claire, Bravo, i Lepota&Zdravlje, pokazujući izuzetnu svestranost i stručnost u različitim žanrovima i temama. Kao urednik Marie Claire, ona je uspela da ovom magazinu udahne jedinstveni glas i perspektivu, čime je privukla široku čitateljsku publiku zainteresovanu za modu, kulturu i društvene teme.
Izvor vesti: marieclaire.hu
Izvor slike: Dmytro Duda/iStock/Getty Images Plus via Getty Images
Studija sa Univerziteta Penn State, objavljena 11. januara 2023. potvrđuje višestruke zdravstvene prednosti brokolija. Smatra se "superhranom", ovo povrće iz porodice krstaša ima mnoge vrline, posebno za naš probavni sistem.
